【脆皮敏感肌】的原因：
1天生的，和遗传/体质有关，好消息是：通过科学的护肤，就可以很好地改善肤质。
2错误的护肤习惯（最常见的原因）破坏了健康皮肤表面正常的皮脂质，从而导致皮肤屏障受损，加重皮肤干燥。
a温度过高/时间过长的热水浴
b强效的清洁产品，如碱性肥皂，清洁剂，洗衣粉
c使用控油祛痘产品的同时没有做好保湿
d频繁去角质
e盲目刷酸或自己乱用药物
f 极端护肤，超繁护肤或者是盲目拒绝使用任何护肤品都是不可取的。很多人护肤理念很极端，还有人会从一个极端跳到另一个极端。
3环境因素，如秋冬季、寒冷、干燥、大风天气，经常使用空调等都会加重皮肤的干燥，引起皮肤敏感。。
皮肤在冬季很少出汗，皮肤表面的皮脂膜如果缺少足够的水分来滋润，皮肤则会一直处于一种干燥饥渴的状态。
加上冬天本就干燥寒冷，且湿度较低，暖气/空调等取暖设备也会导致空气更加干燥。
在有地暖/空调的室内使用加湿器可以有效缓解皮肤干燥的情况，
4某些疾病导致
如甲状腺功能减退和尿毒症的患者容易出现皮肤干燥敏感
服用某些特殊的药物，如服用锂制剂或维甲酸类药物等可以导致皮肤干燥敏感。
5心情不好/抑郁/睡眠不好等
精神压力过大等情绪问题，会影响皮肤的自我修复能力。
前段时间收到读者的私信
是一个资深敏感肌小A发来的。
小A：卉卉姐，你好。前几天立冬了，北方的冬天干燥寒冷，我本来就是干性皮肤，天气一冷皮肤就开始不舒服。感觉皮肤越来越干燥，还开始起皮。我们这供暖以后，更加觉得干燥难受。经常会觉得刺痛，有时候还觉得痒。今年冬天，还开始有红血丝的问题了。我现在什么护肤品都不敢用了，一直裸脸，但是皮肤不仅没见好，干燥的刺痛感更严重了，皮肤比以前更容易红了。
真的是非常苦恼，为什么我的皮肤状态总是反反复复出问题？我听说皮肤屏障一旦受损就无法修复了是吗？我现在什么护肤品都不敢用了，已经裸脸快一个月了，但是皮肤状态越来越差，我到底该怎么办？
小A之前给我发过照片，她是个五官很漂亮的姑娘，皮肤不好真是太可惜了。
从小A的文字来看，小A和很多有皮肤问题的小伙伴一样，都因为皮肤问题而非常的焦虑。然鹅，越焦虑，皮肤越差。皮肤越差，就越焦虑。
本来敏感肌就有【皮肤屏障受损】的问题，长期情绪不好，焦虑，压力过大会进一步导致皮肤屏障受损，并且降低屏障功能的恢复能力。因为压力产生的【激素】会导致【表皮层细胞间脂质+结构蛋白合成】降低，经皮水分流失增加,角质层含水量降低，特别是透明质酸合成减少和胶原含量下降（让原本干燥脆弱的皮肤更加干燥脆弱）。
所以我回复小A私信的时候，首先纠正了她的一个误解。敏感肌当然是可以修复的，你之所以觉得自己的皮肤反反复复一直不好，主要是因为你养护不当造成的，破坏速度远远大于修复速度，皮肤当然一直都是亚健康状态了。
小A的敏感问题主要是在冬天的时候比较严重。
秋冬季的特点就是寒冷干燥。
皮肤在冬季很少出汗，皮肤表面的皮脂膜如果缺少足够的水分来滋润，皮肤则会一直处于一种干燥饥渴的状态。
加上冬天本就干燥寒冷，且湿度较低，暖气/空调等取暖设备也会导致空气更加干燥。
人体皮肤角质层在储留足够水分的情况下，才可以保证角质层中酶的活性、及皮肤柔润度及皮肤的弹性。也就是说，皮肤角质层含水量对维持皮肤正常光泽度、弹性及微环境平衡至关重要。
健康的皮肤的角质层含水量一般在20%～35%。
当含水量低于10%时，角质层的正常代谢无法进行，功能受到影响，皮肤就会变得粗糙紧绷，出现脱屑和缺水的细纹，甚至皲裂，导致表皮屏障功能受损。
所以冬季皮肤干燥的问题显得尤为突出，如果这时候还没有加强补水保湿，那么皮肤会由于干燥导致皮肤屏障功能进一步受损。
健康皮肤的角质层很完整，具有 【防止水分丢失+保护内部结构不受损伤】 的功能。
医学上称为——皮肤的「屏障功能」。
如果皮肤的屏障功能损伤，皮肤的「保护膜」不再完整。
那么皮肤内的水分，电解质及其他营养物质会流失，导致皮肤的干燥加重，形成一个恶性循环
同时，没有了完整健康的「保护膜」的保护，【外界有害物+刺激性物】就更容易入侵皮肤，从而导致过敏或感染。
其实【皮肤敏感】并不是一个病，而是【症状】，是【一组综合症状】。
主要以【个人主观感受】为主，表现为对【外界刺激的不耐受】。
很多时候，在所有病理指征均无异常的情况下，【敏感肌er】也会有种种自觉不适感，常见的如干燥，瘙痒，刺痛，发热等等，所以说，敏感性皮肤是一种【皮肤亚健康状态】：
1皮肤屏障功能的损伤
皮肤变得干燥紧绷，起皮脱屑，角质层含水量降低，经皮水分丢失量增加。
2感觉神经异常
皮肤感觉到瘙痒，刺痛，灼热等。说明皮肤神经末梢的保护能力变弱。
3血管高反应
皮肤有红血丝，且容易发红，也就是面部血管更容易扩张。
4炎症反应
炎症反应会进一步破坏表皮屏障，加重皮肤的敏感度。
想要改善敏感肌，首先要纠正错的护肤习惯。
像小A这种皮肤干燥且敏感的，是万万不能在干燥的季节里裸脸的。
这样只会进一步加重皮肤问题。
正确的做法应该是：
保湿+舒敏+修复皮肤屏障+重建皮肤菌群稳态。
敏感期，使用舒敏类护肤品是很有必要的
专家共识指南更是强调了使用【舒敏，保湿，修护，抗炎】类护肤品的重要性
补水重要，锁水更重要。
