26个好习惯，有助于皮肤白白嫩嫩。
1、早上起床先喝一杯温水再吃早餐，有利于润肠排便。
2、豆浆和牛奶换着喝，经常喝豆浆对女人的皮肤来说是非常好的营养剂。
3、每天吃3个红枣，桂圆，有助于养气血。
4、每天坚持吃一个苹果，有利于有助于预防便秘，也可以补充多种维生素。
5、睡觉前喝一杯酸奶，酸奶比较好消化，也有美容效果。
6、多吃西红柿，可以和鸡蛋一起做菜，营养美味，西红柿能抑制黑色素的产生还有抗氧化作用。
7、每天吃上几粒维生素c，对于脸上的斑斑点点有帮助
8、多吃黑豆、芝麻，对身体好，也可以美发。
9、平常可以多喝蜂蜜+柠檬水，有助于排毒养颜。
10、戒掉糖食。少吃或者不吃糖类，比如巧克力、糖果、奶茶等。把主食换成意面、番薯、土豆等，少吃冰淇淋、蛋糕等甜食。防止摄入糖分过多肌肤糖化，虽然糖化不会变黑，但是糖化会使皮肤变黄发暗。
11、每天睡前泡脚，促进排毒的同时也能提高睡眠质量，睡得好皮肤才不会那么快衰老。
12、不要熬夜，养成规律的作息时间，早睡早起，有利于新陈代谢。
13、养成规律的饮食习惯。不要暴饮暴食，不要吃冰凉寒性的东西，不要吃太多油炸类辛辣类的东西。
14、坚持运动。运动能让一个人看起来更加青春活力，也能促进身体机能的排毒，让皮肤看起来干净的感觉。
15、选择适合自己皮肤的护肤品。尽量选用氨基酸的洗面奶，水乳以补水为主。
16、定期去角质，一周1-2次，角质层薄的皮肤可以不必去角质。胳膊肘、膝盖等容易暗沉的地方，可以定期去角质。
17、一周敷面膜2-3次，敷面膜能快速补水，让皮肤看起来白白嫩嫩。
18、平常也可以泡一些花茶来喝，如玫瑰花茶等，美容养颜。每天一杯柠檬汁或绿茶、番茄、猕猴桃、哈密瓜、葡萄、苹果、蓝莓等这些水果至少吃一种。
19、一个月可以去1-2次美容院做清洁排毒，因为脸上清洁不到位就会导致毛孔粗大，导致皮肤不好吸收护肤品。
20、外出记得涂防晒霜，防止紫外线对皮肤造成伤害。小诀窍：当你看到手机天气显示紫外线 >3，就要进行防晒措施，硬防晒（口罩遮阳伞等）>物理防晒>化学防晒。遮阳帽、墨镜等都选择越大越好，才能有效遮挡。
21、长痘痘时，一定不要用手挤掉，否则会留下痘印难以消除。也不要经常用手摸脸，细菌多，容易感染皮肤。
22、定期更换枕套、枕巾，脸上皮肤糟糕很多是因为mang虫导致，要保持一个干净的睡眠环境，也是在保护好皮肤。
23、每天卸妆，不管有没有化妆都要卸妆，因为度过一整天脸上的灰尘会粘在皮肤上面，不卸妆的话会导致清洁不到位的。
24、油性皮肤要多补水，出门时可以选择一个喷雾，随时随地都能保湿。
25、保持良好作息、不熬夜。
26、定期脱毛，视觉上真的能变白。
