最近开始强迫自己每天必须输出一篇原创内容，所以每天下班溜完狗后就坐在电脑前，专注码字。
我发现在专注用脑干一件事情时，时间会过得不知不觉，常常2个小时过去了才发觉身体有些疲惫，但往往大脑仍是异常兴奋状态，甚至 由兴奋产生喜悦，脑子里也会冒出一连串写作灵感 。
也是最近开始和王先生出去骑行，当戴上头盔，耳机，眼镜，穿上骑行服，穿梭在城市里，慢慢感受速度和吹风的自由，任性享受 运动带来多巴胺分泌后的快感，很快就会迷恋这种感觉 。
那一刻，很喜欢因为专注干自己喜欢的事情所带来的身体状态的变化，这件事正慢慢发展成为我的爱好， 并开始反向滋养我 。
你把时间花在哪里，人生就在哪里。 能找到适合自己的、照进现实的爱好能给生活带来极大的幸福感 。
网上有一张图，解释了我们需要的五个爱好
（图源网络）
我收集了一些成长型爱好，分享给大家，希望你也能找到能滋养你的爱好！
01 身体活动类
骑行： 在骑行中感受风和速度，感受新鲜空气，是锻炼身体和放空大脑的好方式。
滑板： 趣味性很高的有氧运动，很好地舒缓压力，让我们体会愉悦和成就感。
爬山： 一步一步攀登，然后征服高峰，看到不一样的风景，那种感觉很美妙。
健身： 持续健身带来的内啡肽，可以改变我们整个人的精神状态，在掌控自己身体的过程中，更能体会到对自己生命的掌控感。
手工： 针织、插画、剪纸、羊毛毡、做香薰、扎染......在专注手工的时间里，也是我们与自己内心对话的时刻，乐趣无穷。
02 自我提升类
看纪录片/听播客： 里面有我们的脚步走不到的地方，有各种各样的人生，拓宽我们的学识和眼界，纵深我们对世界和生活的理解。
读书： 作为超低成本VS超大回报的爱好，读书总会让我们的思想变得更丰富，心态更成熟。
做饭： 认真对待一餐一饭，好好喂养自己。
看心理学： 爱自己、疗愈自己是我们每个人终身的课题，心理学可以是很好的工具。
学一些保养身体的小方法： 学习像养一株植物一样，爱护自己，是很值得的事情。
03 创作类
做手账: 表达和记录有助于我们保持对世界和生命的探求心，持续输出也像种花，也许会带给你很棒的意外之喜。
学拍vlog/摄影/剪视频： 脚本-分镜-拍摄-剪辑......当你可以get这么多技能并从中获得乐趣，一个人也像一支团队一样强！
做一个自己的账号： 记录自我、探索副业，可能会为你开辟一片新的天地。
乐器： 吉他、尤克里里、笛子、电子琴......这些可以自学入门，有一天享受音乐也会成为你的光环。
跳舞： 学一支舞跳给自己、朋友家人看，即时正反馈感是非常强烈的，你会感受到自己的身体之美。
04 不用费脑类
冥想： 清空脑中杂念，什么都不用想，长久下来整个人也会更平和，思绪清明。
收纳： 整理归纳房间，收拾自己的小窝，看着整整齐齐的物品也是非常治愈的。
煮茶/手作咖啡： 调动五官去感受其中的香气和风味，时间和心都会变得慢下来。
唱歌： 收获赞赏也能倾吐压力。
瑜伽： 专注在自己的身体上，感受微微出汗和内啡肽带来的快乐。
分享给大家，共勉！
