什么是中年女性低调的炫富？皮肤好、身材好、不显老！
昨天与老同学见面，一眼就看出我游泳多年后的变化了，我问她怎么看出来的？
她说：「你皮肤太好啦！眼角一点皱纹没有！脖子上也没有颈纹！」
说实话，我自己都没怎么注意，因为天天和游泳的女性朋友们在一起，大家都一样，真没觉得有什么不同，但多年未见的老同学却可以一眼看不变化来。
四十到五十岁的中年女性，皮肤油光锃亮、没有眼角皱纹、没有颈纹、不用化妆、每天素颜，可以说是游泳女人特有的「标签」。
很多不运动的女人也可以保养得很好，也可以很美，有的天生丽质、皮肤白皙，有的五官精致，身材苗条，美是美，但却如画中月，缺少些灵动。
而运动的女人，因为新陈代谢好，皮肤红润、头脑灵活、心态积极、心情变好、性格也开朗，所以会变得光彩照人。即便五官没那么标致，也掩不住她们身上的热情、活力、年轻与激情，这才是不显老的「标配」！
一、相对于其他运动来说，游泳是最能让皮肤变好的运动。
不论是跑步、骑行、爬山，还是健身房、瑜伽、普拉提，这些运动由于都会让机体的新陈代谢较快，汗腺分泌过旺，流汗过多，因此也导致汗液中的酸性物质会伤害皮肤表层，使皮肤过早老化。
陆上运动时，毛孔会张开，以助排汗散热，这是常识，女性化妆品、灰尘跟汗水会塞住毛孔，有时汗水还会将头皮屑及灰尘沿头发流到面上，成为敏感和发炎的祸首。因此，女性朋友在运动前后需要掌握一定的护肤方法，最大限度避免运动对皮肤可能造成的伤害。
二、游泳对于女性来说最能改善皮肤弹性。
1、游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。正是这种「血管体操」，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。
2、游泳时不仅不会有汗停留在肌肤上，水流还可以对全身皮肤起到特殊的「按摩」作用，也就是水与皮肤之间的有效摩擦，游得越快，这种摩擦越烈，可有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。
3、特别是长年坚持游泳的人，到了冬天，全身血液循环和新陈代谢也会比其他运动要增强，下水时，皮肤血管会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，内脏重要脏器的血管就开始扩张。同时，人的身体为了御冷，皮肤血管也会很快扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，会使血管得到了锻炼，增强血管弹性。
三、冬泳的女性最年轻，不游不知道，一游老来俏
很多参加冬泳的中老年女性，不用美容，就好像年轻了10多岁，主要原因就是冬泳可以使人皮肤红润有光泽，富有弹性。
刚下水时是针扎般的刺激皮肤，而出水后浑身变得通红，这是因为血液循环加快的缘故，通过寒冷对人体血管的刺激，使身体和精神处在极大的兴奋之中，使各个内分泌和循环系统都得到改善。血管一缩一张，就能很好地改善血管弹性，血液循环旺盛，营养充分。
很多中年以后才开始游泳的女性，坚持上几年后，都会发生翻天覆地的变化，最主要的原因就是皮肤变得有弹性，皱纹减少，有活力，整个人也就明显年轻很多。如何一眼分辨出游泳的女性
