「敲黑板，划重点！搭上走路这辆「健康快车」，你能驶过疾病的山头水尾。」如何做到呢？放学我带你走！
你是不是还在抱着「锻炼必须在健身房大汗淋漓才算数」的思维呢？小编今天来打破你的古老观念。你知道吗？——走路，这一看似极其寻常的小动作，它的魅力可大了。
拿起你的计步器，每一步都在为你的健康「加油打气」。30分钟，是一个魔法数字，它可以快速改善你的心脏收缩力，大大降低心脏病的悄然来袭。想象一下，阳光下，你踩着自己的影子，呼吸新鲜空气，吹过的风轻轻拂过你的脸颊，身心舒畅，岂不快哉？
那些长期固定在电脑桌椅前的「久坐族」们，你们有没有发现自己的关节在「嘎嘎」叫唤？这是因为你们的关节太久未活动，生了锈。那怎么办呢？答案就是走路！每天走路，就会给你的关节涂抹上「舒适的油」，让它们重新活络，疼痛悄然离去。
每次走路，你其实都在打开调节血糖的「小窗」，让体内的血糖得到有效的消耗，帮助你和疾病说再见。
别以为走路只能管住身体健康哦，它同样能照顾到你的心灵。过往的研究显示，走步能使人持久保持愉快心情，拉近人与自然的距离，增强自信，让你乐在其中。
有了上述的四个理由，你是不是已经按捺不住内心的激动，想立即开始您的走路之旅？记住，走路的方法很简单，就是左右交替，一步一步的坚持，即可。在你前进的道路上，开心和健康将会是你的同伴。这个世界那么大，让我们一起用脚步去丈量，给生命加油，挥别疾病。
早安，你的健康人生，就在每一步之间。
