近日,一湖南女子在三伏天选择了一种独特的养生方式——阳台晒背。她邀约了几个邻居集美一同享受「天然桑拿」,不仅未感不适,反而觉得身心放松。四天后,她惊喜地发现脚部的疼痛再也不疼了,这让「躺着瘦」的传说再次成为热议。
根据采访女子,得知她是一天晒一个小时左右,过程中觉得很爽,而且也没有吹电风扇,直到晒完后就去洗个澡安安心心睡个午觉,这一整套下来都特别的舒适。
该女子和邻居姐妹们在躺在瑜伽垫上晒后背,可见她们的衣服都穿着长袖和长裤,头部用雨伞遮盖防止中暑。
根据女子透露,她们都是一天晒一个小时左右,并不能多时间,时间也不能太短,效果会变差!
女子解释道,阳光中的紫外线有助于维生素D合成,促进钙吸收,对骨骼有益。同时,阳光照射还能提高免疫力,促进新陈代谢。晒背后,她感到身体轻松,出汗后洗个澡,午觉更香甜。
这也让网友们觉得非常不可思议,纷纷询问该如何效仿!
比较适合广东人吧,广东近海边,湿气很重!
真的吗,你晒了12天就能瘦了7斤,现在还在晒吗?
现在很多农民也不用上班了呀,专家说了全国人平均存款有11万。
福建也有这么热吗?广东都没40度啊!
这是有什么依据吗?有不少人都是运动完就洗澡的呢!
哈哈,现在应该还有不少人是坐石头的,特别是女人。
不晒头没那么容易中暑的吧,中暑的一般是晒头晒出来的。
下地干活就真的变成农家妇女了,可是人家想做美女啊!
晒太阳有好处也有坏处,人的体质都是不一样的。
哈哈,前一阵不断下雨,这一阵都是大太阳。南方人太难了!
专家指出,晒背能促进背部经络通畅,加速血液循环,缓解各种疼痛,特别是脚部疼痛。但需注意,晒背养生虽好,不宜中午暴晒,避免中暑或晒伤。同时,每个人的体质不同,应因人而异选择是否适合。
此外,晒背虽能缓解脚部疼痛,但不能替代正规治疗。疼痛严重或持续不减时,应及时就医。 (本文头条号作者:红尘记载 )
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