肌肉发达的人，忽然倒下，这样的例子数不胜数。
北村克哉
日本健身网红北村克哉，非常自律，在健身房流了很多汗水，练出一身足以让粉丝膜拜的腱子肉，猝死的时候，只有36岁。
网红壮壮
国内知名健身达人壮壮，自从走上健美之路，各类大奖拿到手软，然而，她在健身房猝死的时候，年仅23岁。
增肌的底层原理，是通过训练破坏肌纤维，
然后补充大量蛋白质，
最后通过休息，让被破坏掉的肌肉超量恢复。
对于一些健身人士来说，一天吃个四到五顿，再正常不过了。
然而，摄入的食物需要通过分解、消化和吸收，这些都是五脏的压力。
因此，比起普通人的一日三餐，健身人士的脾胃很明显每天都处于加班的状态。
久而久之，肌肉是长了，但是脾胃也变虚。
从中医的角度来说，想要养好脾胃，就一个原则：虚则灵。
肠胃适当保持空虚，留出一部分空间，不要塞满。就像一幅画，如果画得太满，没有留白，就会缺少灵动。
一个人再怎么健身，心脏的大小都不会变，差不多和拳头一样，而且供血量基本是一个固定值。
然而，随着四肢的肌肉不断发达，心脏就要想办法供应更多的血。
久而久之，心脏也会积劳成疾，如果有一天突然停止运行，其实是「预谋已久」。
结语
肌肉是身体的柴火，是力量的体现；
五脏是身体的青山，是气血的来源。
「 留得青山在，不怕没柴烧 」，如果本末倒置、喧宾夺主，那么，早逝也是情理之中。
