开始体重60.6kg,身高160。
7月减到51kg,8月保持。
今日体重,体脂率记录
比昨天重了一斤,昨晚吃撑了,今日改进。
昨日饮食
早起后,吃早餐前,先喝杯温水。开启元气满满的一天!
早餐
鸡蛋,南瓜,牛奶。南瓜是贝贝南瓜,糯糯的,甜甜的。
上午太热,喝了饮料。
午餐——园区食堂
盐水虾,虾越来越小了。
丝瓜炒蛋,个人比较喜欢老家那种带棱的丝瓜。在江苏这边几乎没见过那种。
炒豆腐,馒头吃了大半个。
晚餐
回家后,家人把菜都炒好了。菜偏咸,吃了一大个烧饼。可能有点吃多了。
家里人偏北方口味,做什么菜都喜欢放老抽,不然没颜色,看着没胃口。
空心菜里也放了老抽,有点黑,有点咸。[捂脸]
在江苏生活了十多年,可能也比较习惯清淡一点儿的。至少比较喜欢蔬菜口味清一点。
但是回家家里人饭做好了,就很幸福了,只说挺好吃,从不挑毛病!