乒乓球练到一定程度后，或多或少都会有点「走火入魔」小行为，最典型就是但凡有点空闲就做几个徒手挥拍动作，这种痴迷精神绝对值得一万个肯定，但通过我自身「走火入魔」经历来看，利用碎片时间强化动作没毛病，但是必须要讲究正确方式方法，否则不但水平得不到提升，还会适得其反，根据个人自身经历，有两个细节必须要克服才能事半功倍：
一是无质量徒手不如不练，体会动作感觉没问题，但切记不要把做了一半的动作，当成固定动作来训练，否则加深的只能是错误记忆，解决思路：碎片时间区别对待，时间相对充足、外界干扰因素少时，就认真做重心转换，小碎步、徒手等基本功夯实，以质量为主，别追求数量，如时间很碎无法保证质量情况下，练框架和提踵也是不错选择。
二是切忌养成散漫态度， 乒乓技术水平再高，专注度不够也是零分，日常认真训练在比赛中能够发挥六成已属不易，要是训练三心二意，比赛效果可想而知了，特别是碎片化练习，受到外因干扰必然更多，所以说这一点需要引起足够重视，解决思路：不练就不练，只要练就要有专注态度，一定不能三心二意，手上做着动作，脑袋想着今晚去吃什么，这种三心二意习惯一旦养成极为可怕，比赛中很容易被外因干扰，且短时间内很难调整回来，大比分领先被反杀就是典型说明。
三是正确利用碎片化时间，作为业余爱好者来说，「重心转换」绝对是「百利而无一害」的训练方式，有点碎片时间做徒手，真不如用来做重心转换，把重心转换练通透，不但能够解决很多细节上问题，至少能够避免「无效徒手」带来的小危害。以上纯属我个人练球小体会，对否，望大家指正批评。
