今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第53天。
金刚功练完后口干
最近练完金刚功和八段锦，都会觉得口干。八段锦没那么明显，两套八段锦后才会有点口干。金刚功练比较明显，练完就口干，而且呼吸的时候，明显感觉上颚后部比较干，而且喝完水也没什么效果。得缓一会才行。不知道是什么原因。
八段锦练习时尾骨发响
晚上回来比较晚，但依旧坚持练习了两遍八段锦。
最近练习八段锦第5部「摇头摆尾去心火」时，尾骨会发出「咔咔咔」的响声。尤其是，臀部从右后往左前，再往右后转动画圆时，响声比较明显。而臀部从左后往右前，再往左后转动画圆时没什么声响。
「咔咔咔」的声音听着还是很解压的，但不对称的声响，总会让自己怀疑是哪里做的不对。
每天尝试锻炼，第五部虽然做的不标准，但是尽自己最大的努力吧。
