互联网知识付费的发展，以及线下深造学习成本的高昂，让瑜伽教练们也慢慢开始转向了线上学习方式。
有的老师想专注某一种流派或体系的学习，为了能更好地提升私教和专业水平，也有些想学新内容的人，却因时间、空间、经济等因素阻挡了学习的「洪荒之力」。
加上之前疫情的原因，瑜伽老师或爱好者被迫打乱了线下进修的计划，有些「停滞不前」，有些人选择了线上学习，这时候，如何选择课程成了关键问题。
根据宋宋老师运营学院的经验，建议大家从以下三个方面考虑，帮助选择适合的课程，提高学习效率和应用。
第一，线上学习，应该选择哪类课程？
首先确定自己想学习的方向，想学理疗还是塑形，或是普拉提，或传统瑜伽的哪个流派，在一些学院的公众号、知识付费小程序里都能找到相应的学习素材。当然，有些课程也不适合线上学习，比如空中瑜伽，零基础就不具备线上学习的条件。
确定好学什么体系之后，先搜索相关资料和课程内容，可查阅的平台有各个学院的公众号或网站，还有千聊、荔枝微课、随心瑜等都有培训类课程。
其中有付费与免费的，建议大家从免费课看起，避免先花大钱买一系列课程，万一学不下去就白白浪费钱和精力了。
只要有线上课的机构，基本都有免费试听课或者类似一元试听内容，先去感受内容有没有很多的知识点可学可用（也就是干货），可以多家对比，再决定要不要购买全套课程。
第二，了解讲师的背景。
查看老师资料，有些讲师已经是业内很出名的，比如她在塑形方面很有名，就学她的塑形课；有些老师虽然不被我们熟知，但并不影响她们课程内容的含金量，有的老师一直在一线教学实践，比如艾扬格学院的老师，讲述的内容会很实用。
根据她们讲述的知识体系，结合自己吸收消化程度，做出选择即可。
第三，对于价格较高或者课程体系较大的课程，可选择有训练营或社群的平台。
大家一起学习才更有动力，同时能跟老师同学沟通，认识更多同行业的人。
如果能够线上考取证书，可以完成线上考试，评估自己学到了多少知识，也有利记忆。
瑜伽事业需要教学相长，我们在成长的道路上不急不躁，顺势而为，这条路任重道远，一起共勉。
