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「你太胖了我们分手吧!」护理师被分手立志甩肉,练出结实辣体态

2024-02-04健身

「你穿得好美,可以教我怎么穿搭吗?」护理师熊熊以分享「梨形身材穿搭」在社群上广受好评,但其实过去她曾因被男友嫌弃太胖惨遭分手,立志瘦身、运动后找回自信,进而分享穿搭教更多女孩,用聪明方式视觉减重10公斤。

挺过校园、职场霸凌

熊熊是南部土生土长的女孩,国中时候从南部北上就读,因为哥哥都是全校第一名,老师特别照顾她,反而引起其他同学的不满,常常下课时间将她拉到厕所威胁恐吓,让她深陷在「不知道什么时候会被叫去厕所」的恐惧中。

好不容易,走到高中阶段,有一次奶奶生病,她担任照顾者角色,发现能够透过照顾人得到满满的成就感,即便父母反对认为护理系很辛苦,但她依然在升大学时决定选填护理系,希望能够透过医疗护理背景帮助更多人。

护理系毕业后,她被分派到开刀房,虽然是新人但她认真学习、用心表现,短短3个月就获得主管嘉许,没想到又引来资深前辈的忌妒,故意分派给她难度很高的刀,例如上刀上到一半却突然被安排上另一个急诊刀,或是透过排班方式刁难。

当时熊熊每天下班就是一直哭,她不懂为什么好好表现却要被处罚?罹患轻度忧郁症。她不甘心就这样放弃,决定积极面对,把自己变得更强更好。

她转换工作环境到加护病房,證明有能力挑战重症单位,好不容易与同事非常和谐,但因为高压和吃重的工作项目,身体健康出现警讯,不得不休息近4个月,世界陷入一片黑暗。

后来,她努力调养身体、面对自己心灵的不安,重回护理领域,如今是预防医疗领域的专业护理师,教亚健康的人更健康,怎么吃、怎么保健,更能以同理心面对和帮助病患,找回身心灵的平和和健康。

从太胖被分手到体脂10%

熊熊是易胖体质,虽然一直都有在运动,但饮食没有控制尤其特别爱吃淀粉,所以身材呈现泡芙状,体重一路飙至60公斤,被男友以「妳太胖」理由分手。

为了减重,她透过少吃淀粉等饮食的管控,加上健身房团课、重训,成功瘦到52公斤,但因为体脂保持在10%的结实模样,外表看起来仅有48公斤左右。

「我胖大腿和臀部,靠运动也很难瘦,很多朋友第一印象是我很瘦,如果穿显臀部的穿搭就会看起来真的胖,但只要挑对穿搭,就可以外表看来只有40几公斤,更轻松快速地达成外表显瘦目标」

去年开始,熊熊在社群分享梨形身材怎么穿搭,意外受到欢迎。她也结合健康专业,分享规律运动让体态越来越好,把运动习惯及菜单做分享,帮助更多人有运动的动力

走过校园和职场霸凌的阴影,到因为分手开始变漂亮,熊熊表示,过去对自己满是自卑,现在透过运动找回漂亮的自己,做很多事情都变得很有自信。

丑小鸭变天鹅绝对不是童话故事,世上没有丑女人只有懒女人,只要有决心,也能越来越美、越来越有自信。你愿意努力,不管速度多慢,都会慢慢累积,逐步达到你渴望的成果。