12月10日，晚9点，晴，15℃，湿度79%。
总体感受 ：昨天晚上的跑步可算一个「意外」，今天是计划好了再来一场，算是补课。简单比对一下数据，就很清楚了，总体感觉比昨天稳定多了。所以说，引以为戒，下不为例。
总体情况 ：
配速 ：平均配速536（昨天620）。五公里用时27分52秒（昨天31分38秒）。
心率 ：平均心率159（昨天162），最高心率174（昨天182）。
步频 ：平均步频182（昨天181）。虽然比昨天增加了「一点」，还是属于「最差的」状态。仔细想了想，大概跟跑步的场地有关：小区内普通道路，有坡有坎，部分路面不太平，照明又不好，总怕崴脚，跑得「小心翼翼」。
步幅 ：运动手环记录平均步幅71，最大步幅102。这种数据能相信吗？
还是自己算吧：按总距离5080米，总步数5191计算，平均步幅约为98。
