今天分享一套 全身减脂塑型 的视频跟练序列给到大家,每天坚持练习,可以很好地改善含胸驼背体态,同时增加核心、臀腿力量。
其中下文精选了这组跟练视频的10个动作,如果日常练习时间不够的可以只练习以下10个动作,如果时间充裕可以跟练文末的全程视频!
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
动作9:
动作10:
今天分享一套 全身减脂塑型 的视频跟练序列给到大家,每天坚持练习,可以很好地改善含胸驼背体态,同时增加核心、臀腿力量。
其中下文精选了这组跟练视频的10个动作,如果日常练习时间不够的可以只练习以下10个动作,如果时间充裕可以跟练文末的全程视频!
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