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本月低卡减脂午餐,真的可以吃饱的同时,又掉秤,不怕长大肚腩了

2024-07-03健身

【风味茄子】【泡菜豆腐】【孜然香辣鸡肉】

【南瓜藜麦饭】【杂蔬汤】【柠檬鱼块】

【香菇拌饭】【炸虾】【海参蒸水蛋】

【杂蔬】【紫菜饭团】【牛排】

【香肠炒青瓜木耳】【炒花菜】【茄汁大虾】

【豆泡菌菇汤】【芝麻拌包菜丝】【牛肉滑蛋盖饭】

【白萝卜猪骨汤】【蒜蓉西兰花】【木耳炒鸡】

【杂蔬汤】【肉沫炒萝卜】【滑肉饭】【嫩黄瓜】

【萝卜丝】【香煎三文鱼芦笋】

【酱排骨】【香肠竹笋拌饭】【青瓜】

【酱毛豆】【香煎杏鲍菇】【牛肉包菜饭】

【猪骨鸡蛋面】【卤鸭舌】

【炸鸡排】【芦笋】

【烧鳗鱼鸡蛋丝】【口蘑炒莴笋】

【鱼香肉丝】【蒜蓉上海青】

【丸子裙带菜汤】【虾仁海鲜炒饭】

【拌豆皮】【茄汁花菜】【牛腩炖土豆】

【海鲜炒面】

【香煎豆腐】【口蘑炒彩椒】

【卤肉饭】

【肥牛面】

【口蘑汤】【青椒炒肉】

大家好!

我是我家厨艺大当家。

自从去年失业在家后,开始当家庭煮夫。

负责一日三餐,照顾两个娃的生活起居。