Hello，宝子们。相信有许多宝子在日常生活中有时候分辨不清一些减脂食物还是增肥食物，毕竟有些食物看似是在减脂，实则是在喝油。今天麒霖就来教宝子们分辨出哪些是假的减脂食物。
不看不知道，一看吓一跳。市面上那些看似是减脂的食物，实则热量高的像是在喝油。随便一口下去，今日摄入热量已超标。还有一些「减脂」食物，和麒霖一起看看吧。
1.调味坚果
坚果本身就含有大量的不饱和脂肪酸，而市面上的一些调味坚果在坚果的基础上还包裹了一层油炸的面糊，导致热量爆表，并且那些撒在表面的调味料会刺激你的味蕾，让你胃口大开，不知不觉就吃多，所以不可取。
2.黑巧克力
黑巧克力确实可以减脂，但它的基础是在适量的情况下。因为黑巧本身含有大量的脂肪，如果不适量的话，很容易热量超标，所以一定要适量。宝子们记住，每日黑巧摄入量不应超过50g.
