今日话题：瘦真的只能饿出来吗？看完网友们的分享瞬间茅塞顿开
少吃是唯一的减肥方法，运不运动都无所谓
晚上不吃饭？不吃饭太痛苦了，不要暴饮暴食加运动肯定会瘦的，少吃主食多吃蛋白质蔬菜，少油少盐少糖就好。
我减了五十斤，今天家族聚餐所有人都说，哎呀你太瘦了，瘦了不好看，瘦了不健康，瘦了显老，一大堆否定的话，我婆婆自己胖成了球，硬说不喜欢瘦子，就喜欢胖，我不相信她不想自己变瘦，所以，没人喜欢看见别人变好，他们都喜欢看别人跟他们一起堕落，你自己要坚持自己一点一点慢慢变好，变成跟那些庸俗的人不一样的人！
首先减到一天就吃两顿饭，慢慢过渡到一天就吃一顿饭，再慢慢过渡到两天就吃一顿饭，记得每天把水喝足，放心，饿不死一点，就是健康会大受影响，精神，面容，内脏，内分泌，激素，血项，等等会出问题，但是为了掉秤，为了减到你理想的体重，你就咬咬牙拼一把命吧，别的真没啥好办法，我就这么折腾的半年搞掉五十斤了，从200零点到现在一百五，目前的饮食状态是每天早餐一个煮鸡蛋，午餐简单吃点，晚餐吃不吃随心意，再搭配适量运动，每天水喝足，体重稳定在一百五左右了，如果还想瘦，我就继续停掉午餐，保证还会瘦，还有就是不要吃任何零食，不要喝任何饮料饮品，别粘烟酒
三四年前的128斤，到现在的108斤，靠的是晚上坚持不吃饭。早上吃的多，中午不怎么饿，晚上不吃。瘦了，但是肚子上还是肉一堆，谁能告诉我，肚子肉怎么办？
整天听一些胖子说：我吃得也不多的呀！我就纳闷这是跟谁比？跟自己放开了吃比？只要不是病，胖的就是吃的，不存在吃得少还长胖的情况
饿饿饿，我跑步半年，没有轻，或者是一直反复吧，立马控制饮食，一个月少了5斤了，再减两斤就两位数哈哈哈，加油
晚饭不吃其他照常吃（一个星期大概4-5天不吃晚饭）有时候忍不住也会炫一顿，20天瘦了6斤，
我无氧运动半年多了，有时候加跑步5公里，没有控制饮食，一斤都没有瘦，还胖了[捂脸]
我从7.15开始，早上空腹跳无绳半小时，一周5天左右，晚上有空出去走路，晚饭吃的少一点，能不饿就行，今天8.15，上称少了9.8斤
瘦下来不仅美还健康。我46岁，身高1.6，以前136斤，三个月减到120斤。就靠饿[捂脸]不吃油炸食品，不喝饮料，不吃精米面，多喝水，多睡觉。
确实对，之前早餐喝黑咖啡，加酸奶，中午吃一个白煮蛋，晚餐吃少量米饭加菜，一周瘦2斤，到北京旅游3天日行30000步，顿顿吃大餐，胖了2斤回来[捂脸]
减肥就是需要e，我去年瘦了四个多月22斤，我也没有吃减脂餐，没有买任何的运动器材。就是靠饿和走路、爬楼梯。平时吃饭吃得啥就吃啥，就是需要减量，吃平时的三分之二，每天走一个小时的路，后面瘦了十三斤就加上爬楼半小时。
这又有多少能坚持四年
