我尝试过很多次减肥，每次都是因为受不了饿而失败，时常感叹为什么会有减肥这个东西呢？简直是反人类，每次吃饱之后，都特别懊悔，想打自己。
但是没办法，站在镜子中看看自己胖胖的身体，略显肿胀的脸，肚子大的穿不上裤子，真是恼怒自卑。
为了自己变好看，穿上好看的衣服，我开始上网搜抗饿的食谱，正好看到这个掉秤超快、又耐饥的「减脂餐」，很多人反馈说很好坚持。
土豆是优质碳水，饱腹感很强，搭配维生素含量好的番茄，膳食纤维丰富的娃娃菜，低脂低卡，营养均衡，最主要是不会便秘。
按照这个方法我复刻了一下，酸甜开胃，口感绵软细腻，味道挺好喝的。
分享一下做法吧，食材也简单:一个番茄，一个土豆，小娃娃菜一个。
土豆最好买糯口的，面沙更好吃，脆的更适合炒菜。
具体做法:
1、番茄切成碎，土豆切小丁，娃娃菜掰开叶子，不用切哦；锅中放油，油热加入番茄丁，炒出来沙质感，加入土豆翻炒一会，然后加入适量的清水。
2、水开加入娃娃菜，等到娃娃菜煮软后，加入蚝油和少许的盐调味，等到娃娃菜煮到软糯，就可以出锅啦。
土豆松软，娃娃菜清甜裹满了番茄汁，巨好吃！我是晚上用它来代餐的，讲真，如果晚上不吃，我受不了的，睡不着觉，会暴食的，平时早餐和中餐少吃点，但是也得吃够基础代谢哈，我每天保证自己走最少5000步，两周我瘦了5斤，裤腰都松了一大圈。
这是截止到目前最适合我的晚餐，极力推荐给想减肥的人，但是唯一不好的是，不太适合容易反酸的人，根据自己情况可以调整哈。
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