疼痛在日常生活中是很正常的事情，这也是身体对各种伤害和疾病的一种正常反应，通过神经系统传递出来的体验，当身体出现疼痛感受时，我们要学会认真的去对待，不能盲目的去忽视它。
打篮球是一个非常不错的运动，很多人都喜欢，不仅对我们的身体有好处，同时对我们的心灵也是很好的。前几天放假休息，由于平常一直忙于工作就没有时间去锻炼身体，就约了几个朋友一起去篮球场打球。打了估计大半个小时的时候，由于不停来回跑、跳、运球、投球、扣篮等等，感觉身体非常痛快淋漓。大约打了快四个小时的时候，胳膊跟腿就开始疼了起来，速度上也就跟不上进度了，又打了一会实在受不了，就感觉胳膊和腿抽疼抽疼的，就停下来休息了，喝了点水，休息了大半个小时才舒服点。
在我们平常不锻炼的时候，身体的各项机能不是很好的时候，我们做一些锻炼和运动时，要有一定的把控，不能让身体长时间的处于运动状态，不然就会造成肌肉疲劳，给身体带来不适，要很好的去结合起来。
