来源：微笑鱼厨
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理。
1、芡实：芡实杂粮粥！
2、紫薯：紫薯粥！
3、藜麦：藜麦粥！
4、玉米面：玉米面饼！
「湿气」最怕这4种粗粮，建议中老年要常吃，健脾益肾，除湿排毒
来源：微笑鱼厨
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理。
1、芡实：芡实杂粮粥！
2、紫薯：紫薯粥！
3、藜麦：藜麦粥！
4、玉米面：玉米面饼！
Copyright © 2024 www.digfamily.com NO.1 华文头条
商务合作：xingwa#jasve.com（发送邮件请将#换成@）
