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冬季,内行人经常吃这菜,鲜嫩美味,补足营养,顺利度过冬天

2023-12-14美食

进入寒冷的冬天,南方的冬天非常奇怪,空气里非常潮湿阴冷,白天和晚上的温差特别大,一大早很难起床,基本上在外面吃早餐,午餐都是在公司点餐,下班后接完孩子,去超市选购许多食材,每天给家里人准备四菜一汤,要考虑孩子必需的营养,饮食要健康搭配,才能让孩子健康成长。今天推荐我们家晚餐的一道菜——西芹口蘑炒鸡肉,鸡肉和这两样是绝配,经过简单的烹饪,吃起来味道太绝了,下饭非常不错。冬季,内行人经常吃这菜,鲜嫩美味,补足营养,顺利度过冬天。

【西芹口蘑炒鸡肉的详细做法】

食材清单:选购好新鲜口蘑150克左右(口蘑是一种白色的优质菌菇,色泽洁白如玉,肉质肥厚,清香宜人,口感非常好,一般可以用来煮汤或炒着吃,搭配肉类是绝配),选购新鲜西芹60克,选购新鲜香葱若干根,少许食用油,选购鸡腿肉3个,生姜一小块,料酒少许,黑胡椒粉少许,若干瓣大蒜头,生抽两勺,少许红薯淀粉,少许食盐和白糖,一小勺蚝油,鸡精和味精少许,其他佐料。

正确制作顺序:

步骤1:提前选购好鸡腿肉,西芹,口蘑和其他食材,先把一些大蒜头剥掉外皮,切成若干蒜片,备用。

步骤2:先把西芹的叶子掐掉,反复清洗干净,斜切成若小段,几片生姜切成细丝,香葱切成若干细葱花备用。

步骤3:将口蘑的根部全部去掉,口蘑放在碗中,加上清水和食盐浸泡,洗净切成若干片状,备用。

步骤4:把几个鸡腿肉解冻,去掉鸡腿肉的外皮,取出骨头,洗净切成小块,控干表面的水分。

步骤5:鸡腿肉放在容器之中,加上少许食盐和黑胡椒粉,加上一勺料酒去腥,加上两勺生抽,加上少许红薯淀粉,最后滴入食用油,把鸡腿肉腌制10分钟。

步骤5:锅底提前烧热之后,加上适量食用油,倒入腌制好的鸡肉,煎至两面色泽金黄,加上一些蒜片和姜末,用锅铲翻炒均匀。

步骤6:放入一些口蘑炒至变软,加上少许生抽和蚝油,加上一丢丢食盐和白糖调味,加上鸡精和味精少许。

步骤7:最后放入一些西芹段,用锅铲翻炒片刻,装盘出锅,这道西芹口蘑炒鸡肉就可以开吃了。

西芹口蘑炒鸡肉是一款简单好吃的减脂菜,许多年轻人超爱吃,主要选择鸡肉,口蘑和西芹制作而成,鸡肉的肉质鲜嫩,口蘑吃起来非常细嫩,搭配西芹配色和提味,能够勾起我们的食欲,补充许多营养,每天吃都不长胖。

网友们,你们有没有吃过这道西芹口蘑炒鸡肉呢?(文中配图都出自网络)