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它是「百菜之王」,正大量上市!吃肉不如多吃它,价廉物美营养高

2024-01-18美食

白菜是一种在冬季十分应季的蔬菜,根据中医的讲解,「适时而食,不时不食」,我们应该根据季节的更替来选择食物,而冬天最好的选择就是白菜。作为一种重要的蔬菜,白菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,因此被誉为「百菜之王」,广大群众非常喜爱。尤其是白菜富含各种维生素,与肉类搭配食用,不仅可以增加肉的鲜美口感,还能减少肉的油腻感。正因如此,我们可以说,「肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。」现在正是白菜大量上市的时候,因此在冬季多吃白菜比吃肉更加划算,不仅价格便宜,而且营养价值也很高。下面我将分享6种白菜的家常做法,让我们一起来看看吧!

豆乳白菜虾仁

豆乳白菜虾仁是一道非常好吃的冬季菜品,不仅可以当作炖菜,还可以当作汤喝。这道菜的特点是白菜炖得烂烂的,吸满了浓浓的豆乳香味,再加上鲜嫩的大虾和粉丝,口感丰富,令人垂涎欲滴。特别是汤,一碗根本不够喝!下面是制作豆乳白菜虾仁的做法:

1、将白菜洗净切成细丝,提前泡发好的木耳切片,冻豆腐切成小块,准备一些新鲜的虾仁,还有适量的粉丝和豆浆。

2、锅中加入适量的油,烧热后放入葱花和蒜末炒香,然后加入白菜丝和木耳,将白菜丝炒软。

3、接下来加入豆浆和水,豆浆和水的比例可以是1:1,根据个人口味和喜好来调整。

4、然后放入冻豆腐煮,将豆浆和菜煮沸2分钟,使汤煮得白白的。

5、最后放入虾仁和粉丝,加入适量的食盐进行调味,煮熟后就可以出锅了!

大白菜烧牛肉

大白菜烧牛肉是一道简单美味的菜品,它的主要食材是大白菜和熟牛肉。下面是制作大白菜烧牛肉的做法:

1、首先将大白菜泡在盐水中浸泡半个小时,然后洗净切碎。将五六瓣蒜拍一下备用,牛肉可以使用之前熬制好的牛健子。

2、热锅中倒入适量的油,待油热后加入蒜炒香,然后加入切好的大白菜,翻炒均匀。

3、接着加入切好的牛肉,翻炒片刻后倒入适量的热水,加入两勺生抽和适量的盐,大火烧开后转小火焖煮5-8分钟。如果喜欢白菜软烂一些,可以多焖煮一会儿。

4、最后可以将炖好的大白菜烧牛肉装盘,根据个人喜好加入辣椒或辣椒酱增加口味,也可以加入泡发好的粉丝,非常美味!

白菜豆腐炖粉条

白菜豆腐炖粉条是一道非常适合冬季的炖菜。它的主要食材是白菜、豆腐和粉条。下面是制作白菜豆腐炖粉条的做法:

1、首先将粉条用热水或开水泡软。

2、锅中烧油,热油后加入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒炒香。

3、加入白菜翻炒几下,加入生抽、老抽、十三香和适量的盐,再加入适量的清水使白菜没过水。

4、放入豆腐块和泡软的粉条,盖上锅盖,炖煮20分钟左右,直到白菜和豆腐都熟透。

5、最后可以根据个人口味加入适量的味精调味,撒上葱花和香菜装盘即可。

白菜炒腊肉

白菜炒腊肉是一道色香味俱佳的家常菜,也是冬季经典的下饭菜。下面是制作白菜炒腊肉的做法:

1、首先将白菜洗净切块,腊肉切成薄片或小块。

2、锅中加入适量的油,待油热后放入葱姜蒜爆炒出香味。

3、加入腊肉煸炒片刻,可以使腊肉散发出香味。

4、接着加入白菜翻炒均匀,炒至白菜变软。

5、最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。

白菜蒸肉饺

白菜蒸肉饺是一道非常简单的家常菜,它的主要食材是白菜和饺子。下面是制作白菜蒸肉饺的做法:

1、首先将白菜洗净切碎。

2、将饺子蒸熟备用。

3、锅中加入适量的油,待油热后加入葱姜蒜炒香。

4、接着加入切碎的白菜翻炒均匀,加入适量的盐和鸡精调味。

5、最后加入蒸熟的饺子,翻炒均匀即可。

白菜肉丝火锅

白菜肉丝火锅是一道非常适合冬季食用的美味火锅。它的主要食材是白菜和肉丝。下面是制作白菜肉丝火锅的做法:

1、首先将白菜洗净切丝备用。

2、锅中加入适量的水烧开,加入适量的鸡粉和火锅底料煮沸。

3、接着加入切好的肉丝煮熟,捞出备用。

4、锅中再加入适量的水,烧开后加入白菜丝和适量的盐煮沸。

5、最后将煮熟的肉丝和火锅底料一起加入锅中,煮沸后即可食用。

这些家常白菜做法简单易学,口感鲜美,营养丰富。在冬季多吃白菜可以增强免疫力,帮助消化和保护胃肠道健康。在做菜的过程中,我们可以根据个人喜好和口味调整配料和调味品的用量,享受美味的同时也增加了食物的多样性。希望大家都能尝试做一些白菜的家常菜,为家人和自己带来美味和健康!