❶菌类菜
1. 香菇:益元气、温肾养胃
2. 金针菇:补中气、滋养胃阴、润肠道
3. 平菇:利肠胃、渗湿利尿
❷瓜类菜
1. 冬瓜:生津液、清肺泻热
2.黄瓜:润燥生津、清热解暑
3. 丝瓜:化痰通络、利水消肿
4. 南瓜:补脾益气
❸叶类菜
1. 空心菜:凉血排毒、防暑解热、凉血止血、防治痢疾、促进肠蠕动、通便解毒、清热利湿
2. 生菜:生津利肠胃、清热降火
3. 菠菜:清肝解毒、润燥通畅
4. 芹菜:除烦消肿、平肝清热、祛风利湿、解毒宣肺、清肠利便、健胃利血、凉血止血、润肺止咳
5. 韭菜:除痹、温肾、通阳、活血
6. 白菜:利大小便、解酒渴、利肠胃、除胸烦、和中止嗽
❹其他类蔬菜
1. 胡萝卜:补脾气、健胃消食
2. 土豆:益气、解毒、和胃、健脾、消痰
3. 白萝卜:解毒生津、除疾润肺、下气、消食、利尿通便
4. 茄子:消痈散结、解毒活血
5. 海带:化痰散结消痈
6. 洋葱:杀菌、提神醒脑、助消化、缓解压力、预防感冒
7. 豆芽:清热生津