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夏天爱出汗多喝这道汤,补铁补钙,清爽不油腻,比筒骨汤还香!

2024-06-29美食

夏日炎炎,轻轻一动就会让人大汗淋漓,食欲也被太阳烤没了不少。这时候,家里就爱在饭前喝些酸甜又清新的汤唤醒食欲。

其中我最爱喝的就是这道西红柿玉米排骨汤,这道汤颜色诱人,味道酸甜,光是看着就让人胃口大增。

加上西红柿含有丰富的番茄素、柠檬酸、和维生素C,能够清热解暑、生津解渴、健胃益脾,能从味道和功效上让你食欲大开。

别看这道菜简单,想要把味道做好,也有着不小的讲究,下面我就给大家分享这道西红柿玉米排骨汤的具体做法。

★★★ 西红柿玉米排骨汤 ★★★

准备食材:

500克肋骨、2个西红柿、2个土豆、1根玉米、6朵香菇

做菜步骤:

第一步:排骨焯水。 往锅里倒入2升清水,接着把切好的排骨冷水下锅,加入几片姜片和1根香葱,焯水30分钟左右捞出,冲洗干净表面的浮沫备用。

第二步:煎排骨。 开火把油烧热,油热后转中小火,把焯好水的排骨放进油里,煎到两面金黄。

第三步: 倒西红柿。 排骨煎好之后,倒入切好的西红柿,炒出西红柿汁,接着把土豆、玉米和一壶左右的开水倒进锅里,煮到沸腾。

第四步:倒香菇。 水开之后,把洗好的香菇倒进锅里,盖上锅盖中小火炖煮30-40分钟。

第五步 倒调料。 往锅里倒入1勺生抽、1勺蚝油以及适量的食盐(根据个人的口味添加),搅拌均匀。

第六步:撒葱花。 煮1分钟之后关火,撒入切好的葱花,这碗汤就可以出锅了。

★★★ 奶爸温馨小贴士 ★★★

小贴士1: 在煮这道汤时,土豆一定要切得大块一些,这样和排骨一起煮时,土豆才不容易被煮化。

小贴士2: 喜欢吃入味一些的汤的朋友,可以在倒入开水之后,就加入相应的调料。

小贴士3: 在炒西红柿时,可以往西红柿里倒入2勺番茄酱,这样煮出来的汤番茄味会更加浓郁。

★★★ 美食冷知识 ★★★

番茄是一种原产于南美洲的植被,直到17-18世纪才被大航海时代的西班牙人带到欧洲各地。

直到19世纪中后期,中国人才开始吃上西红柿,所以,在明朝之前,都不存在西红柿炒鸡蛋这道菜。

在西班牙,甚至还有一个专门为番茄设立的节日——番茄大战,每年八月,西班牙的部分小镇,就会用当地的番茄相互砸向周围人,欢庆这一节日的到来。

★★★ 总结 ★★★

一开盖,浓郁的番茄味和玉米的清香顺着热气扑面而来, 金灿灿的玉米搭配红彤彤的番茄汤看起来诱人无比,舀上一勺,味道酸甜又清爽,还有着土豆和香菇的鲜香,瞬间就打开了我的食欲。

尤其是这碗汤里的玉米,简直整碗汤的灵魂,清甜但又不齁人,每一粒玉米中,还吸满了肉汁和番茄汤的香气,吃一块玉米胜过吃百种美味,让人欲罢不能。

注: 本内容由公众号【奶爸家常菜】授权独家发布到百家号【南宁美食】

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