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冬天使劲吃它,健脾,降压,强免疫,买30斤晒干,香甜有嚼劲

2024-02-05美食

孩子放寒假了,我就带着孩子回到老家。一回到家,孩子都非常的开心。老家的一切事物对他来说都是很新奇的,孩子也喜欢跟老家的朋友一起玩,每天都玩得很开心。

今天我带孩子去奶奶家,奶奶跟我们住的地方不一样,离我们家一小段距离,虽然奶奶的年纪大了,但是平时她会种一些蔬菜。我们到奶奶家的时候泡茶聊天,聊了很多趣事,到要回家的时候奶奶还拿了一大筐的南瓜给我,她说这是她自己种的,平时吃不完,存放久了,现在的老南瓜口感都非常的甜。

以前老妈会将南瓜做成南瓜干,平时就拿来当做零食吃。想起以前的零食,我不禁流下口水。今天我就将奶奶给我的这些南瓜,做成南瓜干。孩子平时不喜欢吃南瓜,但是这样做出来的南瓜干还是连吃好几个,因为特别的有嚼劲,而且香甜好吃。

接下来我们来分享这道南瓜干的做法,简单美味,营养解馋。

准备食材:

南瓜,糯米粉,白芝麻,蒜瓣,辣椒,食盐,蚝油

具体做法:

准备适量的南瓜,把南瓜用清水洗一下,洗干净它外面的泥土,然后放案板上用刀切开,将里面的南瓜籽把它掏出来。里面的掏出南瓜子之后再用清水洗净,把南瓜籽洗干净之后直接切成小圈,切圈后我们在晾晒的时候可以直接挂着,非常的方便,而且容易晾晒干。

把南瓜切好之后放在一盆备用,接下来我们准备一根线,然后把那南瓜给串上去,然后挂在太阳底下晾晒两三天。

晾晒之后发现它已经变得比较干瘪的状态,这个时候我们就把它取出来,然后用刀给它切成小片,切好之后的南瓜放在盆里面加点水跟食盐清洗一下,把里面的一些灰尘给它洗干净时间之后的南瓜放在一旁备用。

接下来我们把备好的辣椒跟蒜瓣洗干净,洗净之后的辣椒切段,而蒜瓣剁成泥,然后的食材放一盘备用。随后把洗干净之后的南瓜放在盆里面,加入适量的糯米粉,辣椒,蒜瓣以及食盐,蚝油,适量的辣椒面。

(如果不喜欢吃辣的话,我们就不用加,然后用手给它搅一搅,搅均匀)。食材搅拌均匀之后,我们就放在一旁备用。这些是已经处理好后的南瓜食材,都要搅成这一种糊状的状态。

接下来我们锅里面放入水,然后放在一个蒸笼,接着把这一些南瓜摆放在上面,摊开。摆放好后盖上盖子放锅中蒸煮个8~10分钟,蒸的时间不用太久,因为蒸久的话会给它煮的比较烂,然后蒸好之后的南瓜,我们盛出放一旁。

准备一个簸箕,然后将南瓜放在上面,摊开。摊开之后就给它放在太阳底下晒个两到三天就可以。晒的过程中。我们最好用手给它翻动一下,这样可以晒干。

把南瓜晒好之后就可以了,表面晒干之后我们就撒上适量的白芝麻,芝麻最好是已经炒好的,这样子就可以直接吃,非常的香,而且特别甜,吃起来还是非常有嚼劲。

冬天天气冷,喜欢窝在家里看剧,或者是跟朋友一起喝茶聊天的话,这种一道南瓜干就很适合,直接作为休闲小粮食,特别的不错。

小贴士:

1.蒸南瓜的时候不要蒸的太熟,蒸好之后的南瓜晾晒两天左右就可以。

2.晾晒的时候,不要晒得太干,因为太干的话口感就会差很多。