三伏天：这三种蔬菜再贵也要买，农药残留为0，可惜很多人不知道
1.莲藕炒肉
这道普通的家常菜也是下饭神器
食材：莲藕，瘦肉，胡萝卜
做法：
1、瘦肉切丁加1勺生抽淀粉、油抓匀腌制15分钟。
2、油热下锅炒熟。
3、（胡萝卜、莲藕要焯水）油热倒入莲藕翻炒。
4、加水淀粉炒熟再加入少许盐炒匀即可。
讲真！建议减脂的姐妹把「晚餐」换成这个！！！
2.牛肉丝瓜汤
超清甜的丝瓜，鲜美的口蘑，还有最爱的牛肉！巨巨巨好喝！而且低脂低卡，姐妹们也去试试~
食材：牛肉，丝瓜，口蘑
做法：
1.️牛肉切薄片，1勺淀粉，1勺橄榄油腌10分钟️少油爆香葱蒜末，加入口蘑炒软，
2.加入丝瓜炒软，加水煮开，加入牛肉，筷子划拉开，牛肉变色后加入适量盐和胡椒粉再煮一分钟即可芜湖！
这个丝瓜口蘑牛肉汤的搭配太绝了！真香！
3.椒盐土豆片
本土豆脑袋又来啦！！中午做了这个椒盐土豆片，就是说直接光盘了勒！！外面酥酥脆脆的，里面沙沙糯糯的，出锅撒椒盐、辣椒粉吃真的香迷糊了！！
我妹直接嘎嘎炫呀！！
食材:土豆2个
做法:️土豆切片加1小勺盐腌制半小时️土豆片洗掉盐分沥干水分，加2大勺玉米淀粉拌匀️油热下锅炸至金黄捞出，油温升高复炸一次即可，出锅撒椒盐、辣椒粉！
