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孩子放假,点名要吃的5道菜,赶紧给安排了,补营养,增免疫

2024-08-08美食

「妈妈,我想吃……」放假在家,我家孩子「吃货」属性被彻底激发!各种点名要吃的菜,简直是考验妈妈的厨艺!

今天就来和大家分享5道我家孩子放假点名要吃的菜,营养丰富,做法简单,快收藏吧,也给你家孩子安排,补充营养,增强抵抗力!

一【鱿鱼虾滑圈】

1. 虾滑:100克、胡萝卜:1/4根、鱿鱼圈:10个

2. 蚝油:1勺、黑胡椒粉:少许、料酒:1勺、葱姜:适量、烧烤粉:少许

制作步骤:

1. 将胡萝卜切碎,虾滑加入胡萝卜碎、蚝油、黑胡椒粉,搅拌均匀。鱿鱼圈加料酒、葱姜焯水。

2. 将虾滑馅放在鱿鱼圈中,小火慢煎。

3. 煎熟后撒上烧烤粉即可。

二【香辣煎翅】

1. 鸡翅:8个、葱姜:适量、料酒:1勺、蒜末:1勺、生抽:1勺、蚝油:1勺

2. 孜然粉:1/2勺、糖:1/2勺、盐:少许、辣椒面:适量、线椒圈:少许

制作步骤:

1. 将鸡翅对半切开,加葱姜料酒焯水。

2. 锅中放油,油热后放入鸡翅,煎至表面金黄。加入蒜末,炒香。加入生抽、蚝油,翻炒均匀。

3. 加少量水,焖煮七八分钟。加入孜然粉、糖、盐,翻炒均匀。

4. 根据个人口味加入辣椒面,翻炒均匀,出锅撒上香菜圈即可。

三【香煎豆腐】

1. 豆腐:1块、蒜末:1勺、青红椒:各1个、木耳:适量

2. 老抽:1勺、蚝油:1勺、盐:少许、鸡精:少许、水淀粉:1勺

制作步骤:

1. 将豆腐切成块,青红椒切片,木耳泡发洗净。锅中放油,油热后放入豆腐,煎至表面金黄。

2. 锅中留少许油,放入蒜末,炒香。 加入青红椒,木耳翻炒片刻。

3. 放入煎好的豆腐,加入老抽、蚝油、盐、鸡精,翻炒均匀。加适量水淀粉,小火煮开,大火收汁即可。

四【可乐虾仁】

1. 大虾:20只、生抽:1勺、蚝油:1勺、蜂蜜:1勺、番茄酱:1勺

2. 芝麻:少许、可乐:半碗、姜丝:适量、盐:少许、料酒:1勺

制作步骤:

1. 将大虾去壳去虾线,加入姜丝、盐、料酒,抓匀腌制15分钟。

2. 将生抽、蚝油、蜂蜜、番茄酱、芝麻和可乐混合在一起,搅拌均匀。

3. 锅中加水,煮开后放入虾仁,煮至变色,捞出。锅中倒入酱汁,煮至沸腾,倒入虾仁,大火收汁即可。

五【丝瓜白玉菇】

1. 丝瓜:1根、白玉菇:1包、蒜末:1勺

2. 生抽:1勺、黑胡椒粉:少许、盐:少许

制作步骤:

1. 将丝瓜去皮切片,白玉菇洗净备用。

2. 锅中放少许油,油热后放入蒜末,炒香。加入丝瓜,翻炒至软。

3. 加入白玉菇,翻炒均匀。加入生抽、黑胡椒粉、盐,翻炒均匀即可。

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