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夏至将至,这8菜要常吃,清热去火,补水润燥,应季而食过盛夏

2024-06-16美食
#图文夏日征集令#夏至将至,这8菜要常吃,清热去火,补水润燥,应季而食过盛夏!

椒盐排骨

食材准备:排骨、黑胡椒粉、蒜末、椒盐。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后加入蒜末、淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2.起锅烧油,油温六成热后,倒入腌制好的排骨油炸,炸至微黄后捞出,然后等油温升高,再倒入复炸至熟透。

3.最后往炸好的排骨撒入适量的椒盐抓拌均匀,即可开吃。

丝瓜口蘑汤

准备食材:丝瓜、口蘑、枸杞、生姜、胡椒粉、小葱、盐、鸡粉。

1、新鲜的丝瓜清洗干净瓜皮刮掉,再次用清水冲洗一下后切成滚刀块,放入碗中接清水,加入一勺盐浸泡防止丝瓜变黑。生姜清洗干净后刮去姜皮切丝,小葱洗净后切成葱花,枸杞用清水浸泡备用

2、口蘑用手将口菇蒂掰掉放入盆中,加入清水、1勺面粉和盐搅拌均匀浸泡10分钟,再用清水冲洗沥干水分,切薄片备用。

3、炒锅中加入少许食用油,油热后下姜丝炒香,白蘑菇片倒入锅中用小火煸炒,炒至口蘑散发出香味,倒入丝瓜翻炒至变软,

4、加适量的清水烧开,加入少许盐、胡椒粉和鸡粉调味,加入枸杞慢炖5分钟,关火撒上葱花即可。

黄瓜鸡蛋炒口蘑

食材准备:口蘑 300克, 鸡蛋 2-3个,黄瓜 1根,适量的油,适量的盐,适量的葱末, 适量的蒜末

制作步骤:

1. 首先将口蘑洗净,切成薄片;黄瓜洗净,切成菱形片;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2. 烧热锅,倒入适量的油,待油热后,将打好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子搅拌,使鸡蛋在锅中迅速凝固成小块。

3. 当鸡蛋炒至金黄色时,将其盛出备用。

4. 锅中再次倒入适量的油,烧热后,加入葱末和蒜末爆香。

5. 接着放入切好的口蘑片,翻炒至口蘑变软,大约需要2-3分钟。

6. 然后加入黄瓜片,继续翻炒,直到黄瓜片变色。

7. 最后将炒好的鸡蛋倒回锅中,加入适量的盐,翻炒均匀,使鸡蛋、口蘑和黄瓜充分融合。

8. 炒至所有食材熟透,出锅即可。

凉拌豆角

食材:豆角、干辣椒段、芝麻、花椒粒、蒜泥、香醋、生抽

做法:

1、将豆角洗净,切成约2厘米长的段。在锅中烧开水,加入少许盐和油,然后放入豆角焯水2-3分钟,直到豆角变得翠绿。

2、在碗中加入蒜泥、香醋、生抽,搅拌均匀。

3、在锅中加入少许油,放入花椒粒和干辣椒段,小火炒出香味,注意不要炒糊。

4、将焯好水的豆角捞出,沥干水分,放入大碗中。将炒好的花椒辣椒油倒在豆角上,再倒入之前调好的调料,撒上芝麻。

5、将豆角和调料充分拌匀,将拌好的豆角装盘,即可上桌享用。

肉末茄子

食材:茄子、肉末、青椒、醋、生抽、淀粉、糖

做法:

1、 将买回的茄子切条,放入炒菜的2倍的盐,将茄子腌10分钟,然后洗净,挤干水分备用。肉末放盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟备用。

2、来调一个料汁,3勺清水1点,5勺醋,1勺生抽,1勺淀粉,半勺糖,喜欢甜味的可以来一整勺糖,搅拌均匀备用。

3、起锅烧油,油热将肉末炒熟。放入。碗里准备好的姜、蒜、花椒、豆瓣、豆豉炒香,炒出红油,加入茄子、辣椒和青椒炒熟,然后再加入我们调好的料汁,大火收汁即可。

白玉菇炒肉

食材:白玉菇,里脊肉,青红椒,葱蒜

做法:①白玉菇洗净焯水捞出控干水分,里脊肉洗净切条,青红椒洗净切丝,葱蒜切好

②锅中放入适量油,放入葱蒜爆香,倒入里脊肉翻炒至断生,放入海鲜菇快速翻炒,加一勺生抽,一勺蚝油,加适量盐调味,倒入青红椒炒至断生,出锅前撒上葱花即可

韭菜炒鸡蛋

【材料】:韭菜,鸡蛋,生抽,蚝油。

【做法】:

1、把韭菜洗得干干净净,切成小段备用,再拿出3个鸡蛋来备用。

2,锅里加点油,然后倒入搅散的鸡蛋液,等它稍微凝固点,翻炒几下成块,然后盛出来备用。

3,锅里先热油,放入韭菜根快速炒几下,再把韭菜叶加进去翻炒,接着放炒好的鸡蛋块一起混合炒,最后加点生抽和蚝油调调味就行啦。

菠菜鸡蛋羹

材料:菠菜150克;鸡蛋3个;清水100毫升;盐适量;食用油适量

制作步骤:

1.将菠菜洗净,放入开水中焯烫一下,捞出后用冷水冲洗,沥干水分后切碎备用。

2.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,打散成蛋液备用。

3.锅中加入适量食用油,烧热后倒入菠菜碎,翻炒至软烂。

4.将炒好的菠菜放入碗中,倒入适量清水,搅拌均匀。

5.将蛋液倒入菠菜汤中,搅拌均匀。

6.锅中重新倒入适量食用油,烧热后将菠菜蛋液倒入,用中小火煮至凝固。

7.待羹凝固后,用锅铲轻轻切成小块即可出锅。