1.菠菜（木耳拌菠菜）
2.胡萝卜（素炒胡萝卜）
3.凉拌紫甘蓝
4.芥菜牛肉汤
这4样是公认「眼黄金」，中老年必吃，眼睛不模糊，还你透亮眼睛
1.菠菜（木耳拌菠菜）
2.胡萝卜（素炒胡萝卜）
3.凉拌紫甘蓝
4.芥菜牛肉汤
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