心脏被称为身体的君主
，就像是我们身体的总指挥官一样。
它负责将血液运送到我们身体的每个角落，为五脏六腑提供营养和氧气。
然而，随着年龄增长，我们的心脏功能可能会逐渐下降。
心跳一会儿快一会儿慢，让人心悸、气短。
秋天背后的心脏隐患
气温变化的考验：
过一阵子，秋季气温会逐渐下降，早晚温差显著。这种气候特点对血管、心脏都是个不小的挑战。血管可能因寒冷而急剧收缩，导致血压上下波动
，使心悸出现得更为频繁！
心律不齐的威胁：
秋天，心律不齐尤其是房颤的发生频率增高。房颤，就是心房颤动失去规律，它会直接导致心悸、心慌等症状。特别值得注意的是，80岁以上的老年人中，房颤的患病率高达惊人的30%。
基础疾病的加剧：
对于已经患有高血压、糖尿病
等基础疾病的中老年人来说，秋季的气候变化可能加剧这些症状，进而使心悸问题愈发严重。
情绪的波动：
秋天，万物凋零，这种萧瑟景象可能引发中老年人的悲伤或抑郁情绪。长时间的负面情绪积累
不仅影响心理状态，还可能诱发心悸等生理不适。
护心做好3件事
心律失常病位在心，强调「正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚」，本脏气血阴阳亏虚是导致心律失常的发病基础。
心主血脉，精神之舍，心气心阳是心脏赖以维持其生理功能的动力，阴血是神志活动的物质基础，禀赋不足，久病失养，或邪毒、药毒损伤本脏，导致气血阴阳亏虚，血行不畅，心神失养，心中动悸。
因此护心养心，要做到益气养阴。
1
饮食调理
面对秋季心悸的困扰，合理的饮食调整或许能为您打开一扇新的解决之门。
秋季气候干燥，多吃些滋阴润肺的食物大有裨益
。梨、番茄、蜂蜜和乳制品等，都是秋季的养生佳品。它们能在一定程度上减轻心悸症状，让你更舒适地度过这个季节。
辛辣燥热食品，尽量远离，
为了心血管的健康，我们应减少食用辛辣、燥热的食物和动物内脏。这些食物可能刺激心脏，加重心悸症状。
2
艾灸调理
内关穴
是心包经上的一个重要穴位，起着保护心脏的作用。
它位于手腕横纹上2寸，两条大筋之间。
每天灸一下内关穴，宽心理气，补气养血
，心悸、失眠等症状会有明显改善，还能促进心脏的血液对于皮肤的输送，缓解情绪差、压力大对于皮肤的伤害。
3
中药调理
生脉饮
由红参、麦冬、五味子组成，益气，养阴生津，用于气阴两亏，心悸气短。
生脉饮的主要成分人参、麦冬和五味子，具有补气和养阴的作用。在中医理论中，心悸可能由气阴两虚引起，生脉饮通过补充气阴来缓解心悸症状。
另外现代药理研究显示
，生脉饮能够促进心肌合成代谢
，降低心肌耗氧量，增强心肌收缩力，从而改善心脏功能；同时，它可以增加冠状动脉的血流量
，改善微循环，有助于缓解因心肌缺血引起的心悸。
除了间接作用，生脉饮还可以直接调节心脏的自主神经功能
，改善心脏的起搏和传导功能，对心律失常有一定的治疗作用。
最后提醒大家，由于每个人的体质和病情不同，本案中的方药和剂量仅适用于本案病人当时的病情。
未经中医辨证诊治，不得照搬使用处方和剂量
。广大读者如有需要，应找中医诊治，以免贻误病情。
