我的腰间盘突出，是在去年装修房子时得的。当时我都不知道得这个病，因为我一向身体好，没想到这个病会发生在我身上。
有一天，我去早市买东西，因为快过年了嘛，就多买了一些，我左手一个袋子，右手一个袋子，都是满满的吃力地往家走。家离早市不远，但也不近，还要爬八层楼梯。平时像这种情况，也就是手冻的有点僵硬发麻，可那天我回到家，突然腿特别疼，我也没当回事，该干啥还干啥。因为我的性格比较坚强，有个什么都头疼脑热的忍忍就过去了。
结果到了晚上，左腿疼的我翻来覆去的睡不着，整整折腾了一晚上。就这样我去了家附近的一家中医院，经过拍片核磁共振，大夫说：你这是腰间盘突出压迫神经导致的腿疼。于是我跟大夫交流了一会，遵医嘱，按照大夫的说法去做。从那天开始，我就开始卧床休息，仰卧，睡平板床，一天什么也不做了，除了吃饭，每天都在床上躺着，就这样足足在床上躺了一个月，腿不疼了。说来大家可能不相信，可我的确是好了。后来我去看大夫，大夫说你是急性期，只要好好休息就会好的很快的。
大夫跟我说了几点：
1.腰间盘突出压迫神经，最怕的就是不能着凉。不管春夏秋冬，都要保护自己的腰，保护自己的腿。
2.不能提重物，五斤以上的重物不能手提了。
3.不能弯腰搬超过五斤以上的重物，包括弯腰拿地上的东西。
4.不能久坐，不能翘二郎腿。以保持血液畅通。
5.要适量的运动，如瑜伽，游泳，倒着走路。减少腰部疼痛。
综上所述，按照大夫的说的，我一直坚持做，到现在一年过去了，我的腿再也没疼了。看来我的腰间盘突出压迫神经真的好了。只要坚持遵医嘱，注意休息，别干累活，腰间盘突出就不会复发。
如果你也有这方面的疾病，不妨看看我的这篇文章，可以借鉴参考一下，希望我的经验对你有所帮助。
