#春日无框行动#大家都知道手机对眼睛不好，但你知道长期在关灯状态下盯着手机屏幕可能会增加患青光眼的风险吗？青光眼是一种严重的眼部疾病，会损害视力甚至导致失明。那么，究竟为什么长期关灯看手机会增加患青光眼的风险呢？
关灯看手机的危害：
眼压升高： 在暗光环境下看手机，瞳孔会扩张，眼压会增加。长期持续的眼压升高会增加患青光眼的风险。
蓝光伤害： 手机屏幕发出的蓝光对眼睛有害。在关灯状态下，手机屏幕的蓝光更容易引起眼睛疲劳和视网膜损伤，增加患青光眼的可能性。
控制使用时间：
尽量减少在关灯状态下使用手机的时间，尤其是在睡前。
调整亮度： 将手机屏幕亮度调低，避免刺眼的强光对眼睛造成伤害。
定期休息： 每隔一段时间就要远离屏幕，闭目休息片刻，缓解眼部疲劳。
眼保健操： 定期进行眼保健操，保持眼部肌肉的放松和活力。
关灯看手机可能是我们日常生活中不可避免的，但要注意合理使用，保护眼睛健康，预防青光眼的发生。记住，爱护眼睛，从关灯看手机开始！
