小范最近又跟自己的妻子吵架了，他们总是因为夫妻同房频率协商不成，妻子说一周起码得有四次，但是小范却说一周最多只能有俩次，再多他的身体就受不了了，就这样子他们两个谁也说服不了谁。

为了避免跟自己妻子吵架升级，小范就找到了自己的朋友寻求答案，因为害羞，他只敢旁敲侧击的询问他们一般一周几次夫妻同房生活。

有的人说一周三次，而又有的人说一周两次，这可把小范听迷糊了，正常的夫妻同房生活到底应该一周几次才是对身体最好的呢？

一、女性过夫妻生活一定要注意频率！一周几次好？

女性过夫妻生活的频率，应当与女性自身的年龄挂钩，年龄越大的夫妻生活频率则应该降低。因为随着年龄的增大，人的身体素质将会下降，此时再进行高频率的夫妻生活，可能会给身体健康带来损害。

其实一周过几次夫妻生活，是没有具体的次数的，一般身体允许的话不过量即可。不同的频率，带来的影响也可能有差异：

1、一周过一次夫妻生活的女性

当女性的年龄达到中年的时候，即 45岁至59岁 期间，女性的身体机能将会处于一个下滑的状态。

此时女性的身体不适合高频率的进行夫妻生活，因此一周一次的频率是最合适不过的，这不仅能够促进激素发展，还不会伤害身体。

同时因为年龄较大的缘故，在进行夫妻生活的时候要 注意保护自己的身体 ，切勿太过激烈从而伤害到自己的身体。夫妻生活的过程中应当 缓和、温柔 ，并且做好相应的安全措施，毕竟高龄产妇对于女性的危害还是很大的。

2、一周两次夫妻生活的女性

处于三十多岁的女性，此时身体机能较好，可以适应较高频次的夫妻生活，因此可以一周可以进行两次夫妻生活，这不仅有益于杀菌消炎、促进身体健康，还能够维护夫妻感情和排解压力。

3、一周三次夫妻生活的女性

二十多岁的女性此时欲望比较浓重，身体雌性激素处于蓬勃发展的阶段，因此一周能够进行三次的夫妻生活是最适宜不过的，高频率的夫妻生活能够平衡身体激素水平，有益于身体健康。

不过年轻女性不能够仗着自己身体年轻健康，就多次进行夫妻生活，这可能会对自己的身体造成极大的危害。比如频繁的性生活可能会 造成下体感染 ，引起宫颈炎症等疾病危害。

二、男女过夫妻生活，一定要注意以下4个细节

1、要注意好清洁工作

夫妻同房结束后，不能因为困乏而后立马睡觉，我们应当做好 私处的清洁工作 ，以防可能存在的私部细菌感染等问题。同时事前也应当做好清洁工作，难免可能存在细菌等等，注意卫生可以极大地保护自身健康。

比如戴好安全套的行为也属于做好清洁卫生工作，可以避免私部与私部的直接接触，有效减轻感染性病的风险。

2、做好前戏准备

许多人在夫妻同房的时候，都会直接开始进行，但其实在夫妻同房的时候应当做足「前戏」准备，将双方情绪调动起来。比如处于中年的女性，随着年龄的增长身体的 雌激素水平会下降 ，阴道可能会出现干涩的情况。

此时不做好前戏准备，女性可能会出现 摩擦伤 ，不仅会影响性生活的舒适度，还会对女性的日常生活产生一定的影响。

3、切记千万不要喝酒后同房

喝完酒之后的人处于一个 十分亢奋的状态 ，心脏跳动很快，对于心脏来说是负担。

如果此时在进行夫妻同房生活的话，心脏会由于同房活动的开始导致跳动频率更加快，本身具有心脏病或者心脑管疾病的人，很容易在同方过程中诱发 脑梗塞疾病 。

同时喝酒之后的男性私部将会受到影响，不能够完美的达到一个状态，很难给另一个方带来良好的体验，并且酒后的男性精子可能存在 畸形 的情况，对未来的备孕可能产生不利影响。

4、女性例假存在期间，不适宜同房

由于女性的身体构造，女性一个月会有3-7天的经期，子宫内膜脱落导致出血，此时若子宫内部存在 炎症和伤口 ，夫妻同房极容易导致细菌从伤口中进入，从而引发疾病。

假设真的发生了同房生活，那么不仅双方的体验感极其差，还可能导致女性 私部充血 ，延长月经存在周期。情况严重的可能致使女性身体误认为精子属于细菌，从而产生抗体，导致女性出现不孕不育。

三、适当进行夫妻生活，对身体有哪些好处？

1、有益于双方感情增进

美国心理学家斯腾伯格提出爱情的维持需要： 婚姻、爱和性 ，夫妻的生活的美满是离开不了夫妻同房生活的，如果没有规律的夫妻同房生活，夫妻双方的感情可能会不太稳固。

而有规律的进行夫妻同房生活，有利于促进双方感情的增进，维持婚姻的存续。特别是对于 二十岁出头 的年轻夫妻来说，他们正处于欲望旺盛的年纪，如果没有适当的夫妻生活，双方的关系可能也不会太和睦。

2、有益于预防衰老

现代生活的人们普遍遭受来自社会和家庭的压力，容易导致 内分泌失调 ，从而导致身体的新陈代谢放缓，加快衰老，长期遭受庞大压力的人们普遍看上去 比较衰老 。

而适当的进行夫妻生活，有利于调解双方内心的压力，促进身体新陈代谢，从而在一定程度上起到预防衰老的作用。

3、有益于男性保护自己的前列腺

男性长期没有进行过夫妻生活，在自己的前列腺里面储存大量的 精液、前列腺液 ，如果没有周期性的将其排除，男性患有前列腺炎的风险将会大大提高。因此适当的进行夫妻生活有益于男性保护自己的前列腺，不会对身体造成危害。

医生总结：

对于小范的一周进行几次夫妻生活的疑惑，我们应当根据具体情况出发，从自己的年龄、体质等因素去综合考量一下，最后决定一周进行几次的夫妻生活。一定要根据自己的实际情况进行合理规划，切勿频繁进行夫妻同房。

同时我们不要去抵触这种问题，适当的进行夫妻同房生活是有益于身体健康的，反而一味的禁欲对于身体危害更大。但是值得注意的是，在夫妻同房生活的过程当中，应该注意做好清洁卫生、前戏等工作，不要在酒后和月经进行夫妻同房生活，这可能对身体不好。

参考文献：

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[3]史杨娟.浅析导致阴道炎的危险因素.当代医学论丛.2019.12.01