睡眠质量和收入有关，月收入在8000-10000的人，睡得最差？
前言：数据显示，收入和睡眠质量呈倒U字形的关系，处在曲线两端的人，睡眠质量较好。
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相信很多人被睡眠质量困扰，也有人表示晚上翻来覆去睡不着，越是睡不着心里越着急，结果就是一夜无眠。
最近有研究表明，睡眠质量是呈U型并且和收入有关系。 发现一个很有意思的现象，在U型两头的人睡眠质量是最好的 。
一头是低收入者，月薪在3000以下 ， 另一头是高收入者，月薪2万以上 ，这两类人都是睡得很香的。
因为低收入者的工作基本没什么技术含量，不费脑子， 再者这个群体的人对自己也没有提升的要求，一身轻松睡眠自然不错。
高收入者是因为工作稳定，在单位也具备一定的地位，大小也是个领导，有些可能已经也接近退休的年龄了， 所以工作上的事情轻车就熟，没有负担和压力自然也睡得好了。
在曲线中间的是中等收入者，他们的收入在8000-10000之间。 一般来说，这个收入的人就是单位的中坚力量，靠着自己的努力能够获得中层的职位， 收入在单位里不算最高但也绝对不低。
但是这个阶段也是最辛苦的阶段，因为工作节奏快，要给领导出谋划策， 有较大的业绩考核压力，也正是这些压力造成了他们睡眠质量不高。
1.手机成瘾，晚上迟迟不愿意睡觉，年轻人是熬夜主力军
相信身边有很多人都是舍不得放下手机，除了晚上不想睡觉其他时间都想睡觉。
而且越是手机瘾重的人，睡眠质量就越差，这是成正比的， 而且现在熬夜的主力军就是年轻人。
曾经和一位20几岁的人对话，她说很困，于是我便问她你昨晚几点睡的。她说挺早的，凌晨。
对于年轻人而言，凌晨都已经属于早睡 ，可想而知他们熬夜是多么普遍的一件事情。
2.从事互联网工作越深的职业睡眠时长越短
从事互联网工作的人睡眠都很差，虽然码农的收入高，但是都是在以透支身体健康为前提， 用脑过度导致焦虑，睡不好，这是一种恶性循环。
3.不同年龄段对于睡眠有着不同的需求
有些人黑白颠倒，晚上不睡白天睡，时间长了，作息规律就乱了。白天午睡时间不宜过长， 30分钟左右最佳， 睡久了反而脑袋昏昏沉沉。
写在最后：
