PART 01
有损容颜

睡眠差会引起内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现。长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡。

PART 02
易患糖尿病

对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，平均每晚睡眠8小时者与平均每晚睡眠5小时者相比，后者患糖尿病的概率更高。

据统计，睡眠障碍者易患心血管疾病。

研究表明，随年龄增长，男性50岁后，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，由此，生长激素分泌也相应减少，容易引起衰老。

长期失眠患者，其免疫力下降，感染病毒、罹患肿瘤的概率增加。如今，年轻人在生活、工作、学习等方面承受的压力也越来越大，经常处于紧张状态，得不到及时调整和放松。另外，婚姻挫折、家庭纠纷以及身体等因素，导致年轻人睡眠不足的情况也越来越多了，对健康影响很大。