「你这血压，咋就跟山上山下似的呢？」医生邱大夫摘下眼镜，一脸「我已经看穿一切」的表情，眼前的患者田四海却一头雾水。
田四海，一个普通的中学历史老师， 近来因为血压问题频繁光顾医院， 今天又是因为头晕目眩来找邱大夫。
邱大夫是那种典型的老派医生， 讲起话来总是带着一种让人摸不着头脑的幽默感。 他对田四海说：
「你知道吗，血压不稳， 多半是生活习惯惹的祸。 你平时饮食怎么样？不会是全靠点外卖吃吧？」
田四海无奈地笑了笑，觉得被看穿了一样。 他确实是个不把饮食当回事的人， 但没想到这跟血压有这么大的关系。邱大夫接着说：
「你听过‘高血压患者能吃韭菜吗’这种问题吗？市面上有这种说法，让血压高的人远离某些食物。但你知道吗，血压问题， 不是单纯靠吃或不吃某种食物就能解决的，关键要适量。 」
田四海好奇了，「那， 我应该怎么办呢？ 」
邱大夫拿起一张纸，开始画图解释，「血压之所以成为现代病，与我们的生活方式密切相关。比如说， 缺乏运动，饮食不均衡，过度压力等等。 但今天，我要给你介绍一个很少人提及，却对血压有显著影响的因素—— 环境噪音。 」
「环境噪音？」田四海惊讶地重复了一遍。
「对，」邱大夫开始进行解释，「 长期暴露在高噪音环境中， 比如交通嘈杂、工地噪音，甚至是家用电器的持续运作声， 都会对人的心血管系统造成负担，从而引发或加重高血压问题。 比如，居住在机场附近的人群中，高血压的患病率明显高于常住在较为安静地区的人群。」
田四海听得入迷， 这还是他第一次听到有人把血压问题跟环境噪音联系起来。
邱大夫继续说：「所以，除了关注饮食， 比如减少高盐、高脂食物的摄入， 多吃蔬菜水果外， 改善生活环境，减少噪音暴露， 也是控制血压的重要措施之一。简单来说，不仅是韭菜，你的生活环境，甚至你周围的每一点噪音，都可能是影响血压的因素。」
田四海被这番话深深打动，回家后，他开始重新审视自己的生活方式，不仅调整了饮食，还特意为家里安装了隔音窗户， 每天坚持出去公园走走，尽量避免噪音污染。
几个月后，他再次来到医院， 血压明显稳定了许多。 他激动地对邱大夫说：「您的建议真的很有效！我感觉自己整个人都轻松多了。」邱大夫微笑着点点头。
那平时在家做饭时，使用电饭煲、微波炉这些电器，会不会也对血压有影响呢？虽然我们提到环境噪音对血压有影响， 但家用电器产生的声音通常不足以构成长期的噪音暴露问题。
关键是要控制那些持续且强烈的噪音源。 当然，保持一个安静的烹饪环境，对心情和整体健康都是有益的。
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