一、调畅气阳有哪些作用？

刘芳主任医师 介绍，刘祖贻教授根据【素问•阴阳应象大论】中「阳化气，阴成形」的理论，总结自己的临床经验，强调气阳在人体内的重要性，提出了「调畅元真，气阳主用」的调治理论，认为元真畅达是机体健康的基本保证。

其中，气、阳则发挥着关键作用，调畅气阳能够改善疾病预后，使常人颐养天年。

二、何为气阳？

气是人体内具有运动属性的一种精微物质，是激发与推动生命的动力，能够推动和调控人体的新陈代谢，维系生命进程。

气是这种精微物质的总称，因其在人体内分布、运动形式、功能特点等不同，而被命名为不同的名称，如阳气、阴气、元气等。

阳是一个哲学概念，用来描述具有温煦、推动、兴奋特性的气，属于气的一种，能够推动人体的物质代谢，维持生命平衡。

从中医角度来看，阳气乃人体生存生命之根基，阳气受损，就会导致疾病发生。

刘祖贻教授在临床实践中推崇阳气作用，强调阳对于生命的温煦、激发、推动等作用，认为阳的功能的实现离不开气的运行，而气运行于全身，功能重在流通。

因此，刘祖贻教授提出「气阳」这一说法，认为气阳的有序进行是生命活动的基础，能够保证人体的机能代谢活动。

1、畏寒怕冷，尤以腰背、腹部、下肢为重，手足不温，免疫力低下，容易感冒生病。

2、吃寒凉食物容易腹痛腹泻。

3、食欲减退，面色苍白，四肢乏力，疲倦嗜睡，情绪低落消沉，不爱活动，夜尿频多。

4、舌象可见舌体胖大，舌边齿痕。

5、男性可以出现性功能减弱或阳痿、早泄等，女性则可见到小腹冷、白带多，痛经，甚至不孕等表现。

【黄帝内经】素有「夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门」一言。

现已时至惊蛰，大地回暖，万物生机盎然，此时机体的代谢开始变得活跃起来，人体之生生不息的阳气始发，我们可以顺应自然的变化，适当的调养固护阳气。

1、多晒太阳是提升阳气的最佳方法，阳虚者可以经常晒头部和背部；

2、坚持按摩，休息时可以双指按揉腹部的气海及关元穴，或握拳以掌背按压脊柱两旁；

3、日常着装可以注重保护腹背关节，保护阳气；

4、寒凉食物有损阳气，温热食物能温养阳气，因此要少吃寒凉食物以免损伤阳气；

5、踏春可吸收阳气，白天适当运动可以迎合阳气的生长。但晚上阳气开始潜藏，不建议过多运动；

6、春夏之时，阳气升发，宜晚睡早起，外出吸收阳气；

7、睡前热水泡脚可以促进血液流动，加速血液循环，赶走体内的寒气，泡脚水中可加入桂枝、生姜、艾叶等，以起到调理阴阳，疏通经络的作用。

湖南医聊特约作者：湖南省中西结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）刘芳陈雨涵

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