我们常说的「针灸」
其实是针刺和灸法的总称
是中医特有的一种治疗疾病的方法
扎针并不是头痛扎头、脚痛扎脚的，需要注重的是循经取穴。
例如：头痛医脚属于上病下治的典型，因乏力、疲惫和失眠引起的头痛可以按摩或针灸脚外侧的金门穴等。
除了针灸外，很多治疗、养生方法都有运用到上病下治。比如泡脚也是上病下治很典型的例子。泡脚止腹泻，西医中认为此类疾病统称为慢性腹泻与肠道功能、细菌感染、肠易激综合征等有关。中医则认为慢性腹泻脾虚、肾虚有关。泡脚可以温中止痛、祛湿、散寒、补脾肾，以及促进人体血液循环，起到上病下治的功效，故而也对慢性腹泻有效。民间有利用艾草、胡椒粉泡脚止泻外用方剂。
1.针刺过多会造成正气损伤。长期针灸的人，总下针的地方会出现黑色淤青，然后那个区域比较其他地区的肌肉会略显僵硬。这就是因为不考虑病情轻重，只知道过度刺激，造成的局部气血瘀滞。
2.不考虑病情轻重，一味去刺激过多穴位容易造成自身气血不够用的情况，这种的后果是容易造成疗效不如预期。
3.还有就是穴性偏差，换句话就是穴位具体功效存在差别。换现代解释就应该是，穴位受相关神经调节，虽然两条神经都能完成某一项特定功能，但是神经彼此间可能存在拮抗关系。比如说足三里就是更偏向于令胃挛缩，中脘更偏向使胃扩容，那对于某些疾病来说，同时扎足三里和中脘，就可能无效甚至疗效大打折扣。
正常情况下，即使针灸无法做到针到病除，三到五天内也会有一定的改善。如果一周内一点疗效都没有，除了考虑是否自身气血不足，不适合针灸，还有病情严重的，单纯针灸可能疗效不佳。
当然针灸的起效其实受很多情况影响。一般来说，针灸起效慢的原因有几点：
1.自身气血不足，不能很好得气，不能很好地调动自身气血运行，难以达到很好的治疗目的。
2.疾病病情严重，单一的针刺不足以起到很好的治疗。比如说中风，汤药与针灸配合会恢复得更好。
3.配穴出现偏差，所选穴位不能准确纠正疾病。可以尝试更换配穴。
4.选穴出现偏差，没有准确刺入谁穴，得气效果弱，无法调动足够气血运行，需要精确腧穴定位解决。
5.穴位刺激量不够，体现为，症状出现改善，但是效果不一定很好，建议是加大刺激量。
6.刺激方式不对，比如说一个疾病，运用手法效果可能会更好，但是却选择电针刺激，那确实会疗效不好。
「吹风」要点：明确以上两穴之后，操作者手持吹风机，需离皮肤10厘米以上以患者自觉的适宜温度，酌情调整高度。保持温热连续刺激，每穴吹5分钟，待皮肤微微泛红即可换穴重复操作。待温热感明显后，患者可慢慢活动颈部，起到松解肌肉筋膜组织的作用。一般治疗20分钟后，颈部僵硬症状会逐步缓解。
记者：魏天浩
编辑：周琪（实习）
