尝试瘦肉的第三天，好像是第二天吧！管它第几天呢？只要身体没有啥不舒服的，第几天都是黄道吉日。
在尝试了牛肉，羊肉之后，继续迈向新的征程，前两天打算尝试一下瘦肉，毕竟这个肉比羊肉，牛肉更加的便宜，一斤羊肉能买两斤瘦肉了，同样蛋白质的情况下，傻子也会选后者，好吧我也是傻子。
有时候做一个傻子挺好，不知道痛苦为何物，该走的时候连一片落叶都不会惊动。
早晨的饮食是一个馒头，一盘炒包菜，一个鸡蛋，一小块羊肉，一片瘦肉，一碗小米糯米粥，粥里有两颗烤红枣，几颗黑豆，几颗白扁豆。
有菜，有肉，有鸡蛋，有主食。翻译成营养学的需要就叫有蛋白质，脂肪，碳水，维生素，矿物质，还有水，营养已经很全面了。
尽管如此还是有人说这样的饮食营养不够，不均衡。说这话的人要么盗版书看多了，要么是居心叵测的营养专家。
没有任何一种饮食方案是完美的，就像没有任何一个女人是完美的一样。
太漂亮的女人，彩礼太高，脾气不大好，会做饭的女人又不会打扮，会打扮的女人又太招摇，动不动趴窗户上看街上的风景，风景没看着，西门大官人却挨了一棍子。
惹事生非！
不过可以让事情趋于完美，这样的饮食与开始养胃的饮食相比已经是云泥之别了。
养胃第一周馒头，米糊，也吃鸡蛋，还有面条，基本上没有菜，甚至没有盐。
一个不吃菜，不吃盐，不吃肉的人，坚持一周时间会怎么样？会瘦10来斤。
这倒是给那些减肥难的饮食男女一个不错的有效的减肥新思路。
很多人减肥难，说是喝凉水都会胖，这明显是扯犊子，还有人说减肥不能吃主食，要吃肉，叫什么生酮减肥，更加扯犊子，但有人会相信。
因为人会不由自主地选择选择更加舒适的方法，在没有选择的时候才会选择痛苦的方法。
事实证明，又让嘴巴快乐，又能减肥的方法没有。
我以前的体重是170多斤，也在减肥，跑步，深蹲，俯卧撑，每天累得像条狗一样，可就是减不下来，主要原因是没有从源头解决。
没控制住吃，一遍说要减肥一遍说吃饱了才有力气减肥，你这是上坟烧纸糊弄鬼呢！
只要控制住了吃减肥就成功了一半。
因为胃不好让我不得不控制饮食，对饮食的量，内容做了很大的调整。
也正是这样的饮食让我的胃一天天好起来，也让我的身体一天天好起来。
800多天的坚持可不是闹着玩的，从馒头开始，逐步丰富食物的种类，逐步增加食物的量。
有的人耐不住性子，一看到我的晒图，就觉得怎么又吃馒头，又是包菜，怎么还是喝粥？你这样长期下去会营养不良的。
这话说的太过笼统，长期是多久，是一个月，是一年，是三年还是五年？
很多人也有这个担心，担心未来就会否定现在，否定现在就会让你无所适从，无所适从就会让你陷入焦虑，情绪的焦虑会加重病情。如此循环往复，你这病还怎么养？
人生的路很漫长，我们会遇到一些人，好人或者坏人，男人或者女人，但不会一直陪着他们。
养胃的食物也不会一直吃，它们也只会陪我们在某一个阶段，有的食物或许长一点，有的食物跟随我们的时间或许短一些。
凡事总得有一个过程，只不过有的人经历的过程长一点，有的人经历的过程短一点。
但要坚信一点，结果一定是好的。
加油余生君！
