为何寒冷天气心脑血管疾病高发？心脑血管患者如何安然过冬?
据湖南省第三人民医院心血管内科主任医师段娟介绍，在冬季，由于寒冷的天气，气温骤然下降，人体血管可能会发生收缩，血管壁变窄，导致血流速度减缓。对于中老年人来说，由于年龄的增长和机体功能的逐渐退化，他们的血管弹性下降，更容易出现血压升高、大脑及心脏部位供血不足等情况，从而诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病，这类疾病通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起。它们会导致心脏、大脑及全身组织的缺血性或出血性疾病，这类疾病具有高患病率、高致残率和和高死亡率的特点。即使采用最先进、完善的治疗手段，如手术或药物治疗，仍有超过一半的脑血管意外幸存者无法完全自理。
每年全球死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，是各种死因中的首位。这个数字是惊人的，也提醒我们在冬季要特别关注心脑血管疾病患者的健康状况。
为确保心脑血管疾病患者，特别是中老年人群在冬季安全度过，采取以下措施是至关重要的：
1．避免剧烈运动：冬季气温较低，血管收缩，进行剧烈运动可能会导致心脏负担加重。如果出现胸痛、头晕、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。
2．保持情绪稳定：请保持乐观的心态，主动调节情绪，避免因过度愤怒或兴奋而引发心脑血管意外。
3．合理饮食：在冬季进补时，应避免盲目摄入高营养食物，而是要保持合理的膳食结构，确保营养均衡。过多的高脂肪、高热量食物可能会加重血管负担，引发肥胖和其他健康问题。
4．按时服药和健康监测：请坚持按时按量服药，并定期进行健康监测。这可以确保您的身体状况得到及时有效的控制。
5．注意防寒保暖：人体的新陈代谢速度在秋冬季节逐渐趋缓，身体的免疫能力也相对减弱，各种细菌、病毒易「趁虚而入」，导致感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病高发。而这些呼吸道疾病的发生和加重会明显加重心脏负担。
6．其他注意事项：在起床时，应该缓慢起身，避免用力过猛，特别是在清晨血压较高的时候。在排便结束后，也应该缓慢站起，以避免因突然改变体位而引发血压波动。此外，洗澡勿过勤，水温应适宜。
通过采取以上措施，心脑血管疾病患者可以更好地应对冬季的挑战，确保身体健康。
湖南医聊特约作者：湖南省第三人民医院 梅艳关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YH）
