每天最早做的事和最后做的事是什么？吃饭？运动？

其实都不是，正确的答案应该是洗漱，洗脸保证自己头脑清醒、脸部干净整洁，刷牙保持自身口腔健康、牙齿洁白，洗脚让自己放松筋骨、舒缓血液神经，不过这些似乎还不够。

很多人可能会问这些不就是每天日常洗漱吗？

难道还有其他的？这就要涉及到我们今天谈论的话题：洗肛门，听到这个词想必不同的人会有不同的反应，有这个习惯的人大概会会心一笑，而没有经历过的人则会感觉有些不好意思，认为这怎么能作为日常洗漱来算呢？

洗肛门这个行为由于其部位的特殊性，生活中很少能被谈论到，有这种习惯的人觉得这种行为对自身很有好处，却也不好意思去向他人介绍，想要了解的人也羞于启齿难以询问。

所以今天我们就针对洗肛门这个习惯一次性给大家讲清楚，洗肛门到底好不好？

为什么要「洗肛门」？「洗肛门」有什么好处？

首先来说结论洗肛门到底好不好，答案是好。

洗肛门事实上和其他洗漱方式一样都具有自身的好处，甚至由于部位的特殊性好处比其他几种洗漱更多，下面我们就来给大家一一介绍。

首先是有利于私处卫生 ，肛门这个部位是直肠的开口，也是我们人体排泄的出口。因为这个原因肛门部位很容易有排泄物的残余物，这是平时我们用卫生纸难以完全去除的，这些残留物的存在对我们私处卫生的影响自然不必多说。

如果没有及时清理不仅容易滋生细菌，还容易造成肛周皮肤过敏，肛门部位的结构具有一定的特殊性，是肠腔与外界直接相通的地方，外部是皮肤表皮，但是向内就是肠腔黏膜，外部卫生的不洁很容易导致内部黏膜炎症或者外部皮肤出现皮疹。

除此之外我们的肛门由于每天坐卧时都处于一个闷热、潮湿的状态，很容易成为细菌的滋生场所，如果没有良好的清洁肛周就会成为外来细菌入侵的门户，这一点对于女性尤为危险。

因为女性的尿道比较短且距离肛周较近，肛周滋生的细菌更容易侵入到尿道之中引起妇科疾病，事实上很多妇科炎症的发生也确实是由肛周感染而来，毕竟尿道不比直肠，细菌一旦入侵很容易直接沿着尿道上行感染整个泌尿系统。

因此女性养成清洗肛门的习惯对于预防阴道炎、宫颈炎等妇科疾病都具有非常重要的意义。

同时上文中我们说过肛门每天所处的环境是一种闷热、潮湿的状态，尤其是在夏日想比大家都有过坐下没多久就感觉裤子屁股处被汗打湿的经历， 这种状态下很容易导致屁股和肛周出现湿疹等疾病，同时汗腺分泌物很容易聚集到肛周的皱褶中，导致肛周感染风险直线上升。

而 养成定期清洗肛门的习惯，不仅可以保证清除肛周排泄物残留，最大程度上避免污渍在肛周皱褶中存在，还可以缓解肛周一天的闷热，避免湿疹等情况出现，因此洗肛门确实好处多多。

肛门怎么洗？这里面大有学问，这些事项要注意

上文中我们说了洗肛门的种种好处，很多朋友可能已经迫不及待想要对自己的私处好好清洁一番了，不过在此之前建议大家还是仔细看完下面的内容，毕竟肛门要怎么洗其中也是大有学问。

首先 肛门清洗和我们普通日常洗漱不同，一般来讲不建议使用任何化学清洁品，无论是香皂还是沐浴露都不建议， 因为上面我们强调过肛门向里不远就会转为内部黏膜，这些化学产品往往都是碱性或者酸性物品，不仅会对黏膜直接产生刺激诱发炎症，还会打乱肛内正常酸碱平衡。

因此， 清洗肛门时我们一般建议采用温水清洗的方式 ，可以选择坐浴或者淋浴头清洗的方式，这里我们主要以坐浴来讲解。

首先准备一盆大概 35-40℃的温水 ，这个温度不可以太高，因为在清洗过程中我们不可避免的需要触碰到内部黏膜部位，而黏膜对于温度的敏感度要远高于外部皮肤，所以适当的温度很重要。

当准备好适当的水后就是主要的清洗过程了，在这个过程中需要注意， 清洗时一定要注意力度。 因为肛周皮肤相对比之下要更脆弱一些，一旦用力过度很容易导致皮肤破损甚至是黏膜充血、发炎。

此外，就是 我们清洗的只是肛门周围的皮肤和皱褶，并不需要深入。

部分朋友觉得要清洗就要尽可能清洗干净，但是肛周内部就是直肠末端，也就是我们储存排泄物的地方，这种清洁行为对内部清洁毫无意义，相反清洁时还容易将外界的细菌带入肠道中，增加胃肠感染风险。

在 清洗过后我们需要立即用纸巾或者卫生巾将肛门擦干 ，很多朋友洗脚时喜欢洗完后自然晾干认为这样比较舒服，但是这个习惯千万不要带到肛门清洗中来；

上面我们说过洗肛门很重要的目的就是缓解肛周闷热潮湿环境带来的影响；如果不及时擦干，肛周皮肤皱褶中的水分很难自然的晾干，尤其是在清洗后我们很多时候需要穿上衣物，如果没有仔细擦干很容易导致肛周潮湿环境更加严重。

最后是要 注意清洗肛门的次数和频率，一般来说一天一次就足够了 ，对于肛周皮肤比较敏感或其他原因的朋友可以两到三天清洗一次也可行，如果太过频繁尤其是坐浴方式可能导致肛门周围皮肤浮肿进而诱发其他症状出现。

清洗肛门时发现有肿块？当心这几种疾病

部分朋友在清洗肛门时，可能会发现肛周有肿块出现，这是不是得了痔疮呢？

诚然痔疮是我们最先想到的答案，痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔，一般来说这种能够被人清洗时直接摸到的痔疮是外痔，除了能够摸到之外在上厕所时还往往伴随有明显的疼痛甚至是便血。

那么除了痔疮还有没有其他疾病的可能呢？答案是当然有。

除了痔疮很多肛肠类疾病都可能会导致肛门周围出现肿块，比如肛乳头瘤，这是一种慢性、纤维性的炎性增生，是指肛乳头在肛管内感染增生形成的带蒂瘤状肿块。此外还有肛瘘、肛窦炎等等肛肠疾病都可能造成肛门周围出现肿块。

除了肛肠疾病之外，肛周感染同样是引起肿块的重要原因。

比如肛周脓肿，这是一种急性化脓性感染，主要发生在肛隐窝之中。当感染发生之后会沿着肛腺和淋巴扩散到肛管直肠周围间隙之中从而形成脓肿，摸上去就会出现肿块。

最后 如果肿块比较硬或者出现时间较长，就要考虑是否有肿瘤存在以及病毒感染的出现，比如常见的直肠癌以及梅毒性的尖锐湿疣。

因此，如果我们在清洗肛周时连续几天都摸到了肿块的存在，尤其是这些肿块还伴随有其他疼痛或出血、出脓症状时一定要及时就医检查，千万不要因为面子问题延误了病情。

参考文献

【1】高红丽.【肛门环境卫生治理方法研究】.2020.09.20.

【2】吕一峰.【痔疮防治5问答】.2024.04.15.

【3】朱本浩.【如何正确洗屁屁】.2023.09.01.