关于长时间断食和胆囊的问题！

有人做长时间断食，出现胆囊问题。

发生胃炎，会右肩痛，右肋骨下方痛，紧绷感，打嗝，这是胆汁的问题。有胆结石。胆囊淤积，胆汁太浓，使胆固醇升高。胆汁变少。

因为高胆固醇会变成胆结石。高胆固醇。低胆汁会胆汁淤积。是浓稠的胆汁。因为太多胆固醇。会导致胆结石。这与生酮饮食和断食有什么关系吗。

当脂肪燃烧。会释放甘油三酯。胆固醇。做长时间断食。你没吃油脂，这些胆固醇来自自身脂肪。通常断食15小时，胆固醇最饱和。

吃东西或断食20小，胆固醇浓度会下降。如果原本肝脏受损。胆囊有问题。或胆汁不足。以前吃抗生素。使肠道菌群不足。肠道好菌制造的胆汁太少。肝脏受损包括脂肪肝。肝脏炎症。肝硬化。疤痕组织。肝脏不能制造足够的胆汁。

肠道缺乏好菌。使制造胆汁不足，这种情况下又做长时间断食。可能会有高胆固醇，胆汁变的很少。解决方法是，随着时间推移，肝脏会变好。胆囊会有好转，肠道菌群会更加多样化。长期断食有很多好处。不要停止。要坚持。简单的解决办法是空腹时吃胆囊配方补剂。称为纯化胆盐（TUDCA）。建议早晚各吃2粒。

多些胆汁会分解胆固醇。即更多胆汁盐。胆固醇会变少。多一些胆汁去除你自己身体脂肪的胆固醇。但长期来看，还是要改善肝脏问题。好的，谢谢观看。