秋天，吃苹果梨不如多吃它，一次煮好放冰箱，生津润肺，养心安神
秋天能吃的好东西有很多，并且营养价值都极高，无论什么年龄段，进入秋季以后都得学会进补，身体才能得到更多的营养，才能更安稳过秋冬。「食补」，在我看来是最健康的，要懂吃。
那么进入秋季以后，水果这一类的东西，适合吃什么呢？吃苹果、吃梨子还是吃板栗？我觉得都不如吃它，它就是红枣。
红枣，营养价值极高，在秋天常吃它，能够起到生津润肺、美容养颜、养心安神等好作用。
买来的红枣，直接吃也行，稍微烹饪一下也可以，我是习惯拿它来做成枣膏，一次煮好之后放冰箱里，每天早上起床，用温开水冲一杯，香甜又有营养，值得大家常喝，赶紧在家试试看吧！
【自制枣膏】
食材：红枣500g、生姜350g、红糖30g、清水适量
1、首先来处理生姜，在里面加上生姜，营养价值会更高，我们把生姜洗干净以后去皮，然后将其切成小块以后，倒入榨汁机中，将其榨成姜汁。
2、过滤好之后，盛在小碗中即可，然后再来处理红枣。把红枣放在水中一个个的清洗，多清洗几遍，彻底洗净以后，把表面的水分沥干，然后将其倒入锅中，接着往里面加上适量的清水，接下开开始煮，煮熟以后的红枣取出来以后，一个个的将其中的枣核去掉。
3、接下来咱们把红枣也倒入破壁机中，把姜汁也一起倒进去，然后开始搅打，直至将其达成细腻的状态就可以了，随后将其倒出来，倒在一个干净的，无水无油的锅子里，下面把红糖也倒进去，然后开火开始不停搅拌。
4、开中小火开始熬煮，过程中一定要用勺子不停的搅动，慢慢的就从稀稀的状态，变得越发凝固了，直至将其煮到非常黏稠的状态，成为膏状就可以了。
5、提前准备一个罐子，保证无水无油就可以，然后将熬制好的枣膏趁热装进去，将其密封起来，等晾凉了以后，放入冰箱内冷藏储存就可以了，随吃随取很方便，每天早上来一杯，暖胃暖身，营养丰富，家里的老人孩子都可以喝。
