随着冬天的来临，气温骤降的同时也是流感出没的高发期，对于「高糖患者」来说，本就是一个需要特别注意的季节。要知道对于高糖患者来说，身体中的免疫系统本就造成了一定的损害，而冬天的寒冷空气更是加持了病毒的杀伤力。
不仅如此，近日，根据各个地区的报道来看，今年冬天不仅是肺炎支原体的高发时期，也是近几年流感最多的一年，更可怕的是多地都已经出现多例混合感染病例。这对于小孩和中老年来说无疑是一大隐患，尤其是高糖老年患者更要注意预防。
冬天对高糖患者的影响！
冬季寒冷的环境会使得血管收缩，导致血液循环减慢，从而影响到体内的胰岛素吸收和利用。高糖患者本身就存在胰岛素抵抗的问题，而冬季的寒冷天气会加剧这一问题，使得血糖水平更加难以控制。
同时流感病毒在冬天更容易传播，而高糖患者因为免疫力较低，更容易感染病毒，导致血糖水平的波动，甚至引发高血糖危机。也就意味着可能会导致患者出现严重的并发症。
中老年糖友面对冬天和流感的双重考验，应该如何应对！
1、适当的锻炼
适当地锻炼可以增强免疫力，提高身体抵抗力。冬天的寒冷天气容易让人感到懒散，但高糖患者应该坚持适度的运动，以增强体质，预防疾病的发生。适当地锻炼还可以帮助控制体重和血糖水平，减少糖尿病的风险。然而，高糖患者在锻炼时应避免过度劳累和剧烈运动，以免造成血糖过低的情况发生。像中老年人运动能力有限，可以选择快走、打太极拳等运动方式。
2、注意血糖监测
高糖患者在冬天需要格外关注血糖的检测，因为冬季的天气和气温变化可能对他们的血糖控制造成一定的挑战。据研究数据显示，冬季高糖患者的血糖控制不佳的情况较为普遍，有着较高的发生率。
在冬季，由于气温的下降，人体会产生一些生理性的变化，都可能导致高糖患者的血糖水平上升。研究表明，每10摄氏度的温度下降，高糖患者的血糖水平可能升高约0.6毫摩尔/升。血糖控制不佳的情况较为普遍，有着较高的发生率。
3、饮食控制
在冬天，人们往往喜欢吃高热量的食物来增加身体的能量，但对于高糖患者来说，过多的糖分和脂肪摄入会导致血糖的波动，增加糖尿病的风险。因此，高糖患者应该选择低糖、低脂的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，同时控制碳水化合物的摄入量，以维持血糖的稳定。另外，多喝水可以帮助稀释血液，促进血液循环，减少血糖的升高，高糖患者应该每天饮水量要达到充足的标准。
说到控制饮食，也就说到了很多糖友最难以控制的事情了。对于糖尿病患者来说低GI的饮食固然是有益的，但对于大部分中老年人糖友来说，很难做到顿顿饭都按照标准来，特别是有一些其他基础病或者术后的患者，饮食上不但需要注意控糖还要保证各种营养的摄入。
那面对这样的情况，建议糖友们可以选择一款既控糖又能帮助患者补充各种营养的营养品。这里建议大家可以选择雅培益力佳SR，其含有蛋白质、铬、锌、维生素E等33种营养成分，一杯相当于吃了一顿大餐的营养。营养配比更是符合多个国家营养指南，能为糖尿病人提供均衡的营养补充。
此外，雅培益力佳SR属于低GI配方，并具备独特的缓释系统，帮助吃下去的食物缓慢释放，缓慢吸收，血糖不会像过山车一样起起伏伏。
雅培益力佳SR在保证了营养需求的同时，帮助平稳血糖，有利于降低糖尿病并发症对患者的影响，提高生活质量。
总之，对于糖友甚至是本就体弱的糖友们来说，控制血糖和合理摄入营养是至关重要的，然而无论是加餐补营养或当做早餐代餐雅培益力佳SR都是不错的选择。
