2024-03-18健康

前不久，一名25岁的女生写道：「差点猝死，为了活下去，我决定辞职」。

这位年轻的女生之前的工作待遇很好，但是压力大，女生一开始还能忍受，直到自己差一点猝死，她才恍然醒悟，决定为了健康而辞职。

这位女生自述，自己将要猝死前出现过的症状，她的经历和体验值得我们思考。

一、猝死前一周左右，浑身出现了不适······

①，熬了几天的通宵后，感觉整个人都是发飘的，大脑昏昏沉沉的，反应已经很差了，没什么精神，注意力也没办法集中，记忆力下降的特别严重，老板、组长说什么就忘什么。

②，经常会感到气上不来，总是有一种情绪不正常的感觉，想和人吵架，但是很快又陷入了沮丧的状态，整个人呈现出严重的负能量。

③，偏头痛的次数明显变多，太阳穴周围的血管搏动十分厉害，感觉身体已经到达了极限。

④，全身各处不明原因出现了严重的酸痛，感觉肌肉缺血缺氧的特别厉害，身体总是觉得很累，就算睡觉也没办法缓解，每天只想躺着，什么都不想干。

这些症状出现的比较早，维持的时间也比较长，她以为这可能是亚健康状态，因此并没有太在意，而且她问了公司很多人，他们也有类似的症状。

二、猝死前一天左右，已经会有濒死体验了

①，那天下午，突然出现了更加强烈的腰酸背痛，趴在工位上差点起不来，腰酸的特别厉害，就像被人打了一样。

②，频繁的出现胃痛、发热以及食欲不振的问题，全身脏器系统都好像在给自己报警。

③，出现了较为严重的心慌症状，总是能莫名其妙听到心脏搏动的声音，以前这是听不到的，还会过度出汗，控制不住。

最关键的是，总是会从心底升起一种害怕的感觉，担心自己会不会就这么离开这个世界？

就在快要猝死前，女孩出现了心绞痛、呼吸困难的症状，随后倒在了公司的地板上陷入昏迷，好在公司的同事有人会心肺复苏，看到患者昏迷后立即进行了抢救，这才把患者从危险的边缘拉的回来。

然后，救护车到来，将女孩送到了医院抢救，医生告诉他们这就是 心源性猝死的典型表现 。

捡回一条命的这位女孩，这辈子无法忘记险些猝死的体验，恢复过来后火速向公司提出了辞职的要求，她说：「再高的工资在生命面前都黯然失色」。

我国每年猝死的人数将近54万，其中相当一部分是年轻的男女，猝死给人们的健康带来了严重的危害，那你有没有好好的了解过猝死呢？

猝死指的是在没有预警或明显的症状下，突然出现了心脏骤停或呼吸停止的症状，导致患者在几分钟内失去意识并死亡，它发生得非常迅速，给予抢救的时间十分有限，因此死亡率是很高的。

猝死可以由多种原因引起，其中最常见的是心脏性原因，特别是心律失常，如室颤（ventricular fibrillation），主要分类医生整理如下：

第一，心源性猝死。心脏问题导致的猝死，也是目前临床上最常见的猝死原因，其中心律失常，特别是室颤导致的心源性猝死占据了较大的比例，其它心脏疾病如心肌梗死、心肌病、心脏结构异常等也经常导致心源性猝死。

第二，非心脏性猝死。与心脏关系不大的其它原因引起的猝死。例如中风、严重呼吸道阻塞、滥用危险的药物药物等。相比于心源性猝死，这种猝死的类型占比比较少，临床上不多见。

第三，先天性猝死综合征。这是、由遗传突变引起的罕见疾病，可导致婴幼儿、年轻人在睡眠中发生猝死，这些疾病包括长QT综合征、Brugada综合征、特发性心室扑动等。原因和钙离子通道功能异常引起了心脏节律紊乱诱发猝死有关，需要引起额外的注意。

以上的类型中，心源性猝死是最为常见的猝死，而且也是最为危险的猝死，大家一定要保护好我们的心脏。

上面一直在讲猝死的症状和类型，在这里医生就要和大家说一下，生活中什么样的行为可能会导致猝死，帮助大家避开这些危险因素。

1，总是暴饮暴食。过度的饮食以及饮酒会导致身体负担过重，因为胃肠道消化吸收食物是需要时间和能量的，肝肾代谢食物产生的毒素和酒精也需要占一定的负荷，所以长期暴饮暴食就会引起心脏病和高血压，提高患者猝死的风险。

2，进行过于激烈的运动。运动有利于身心健康，但是过于激烈的运动会导致心脏负荷超标，增加心脏病发作的风险，最终引起患者猝死，因此做激烈运动前要放松身体，运动中感到不适请立即停止并且休息。

3，滥用药物。一些临床上常用的救命药物会提升心率、增加心输出量，也会到来肝肾损害，因此如果滥用药物很可能会对身体产生负面影响，引起健康问题，其中就有心脏病和猝死。

4，缺乏足够的睡眠。睡眠是我们恢复身体机能最好的方法，可是现代人缺乏睡眠的问题比较严重，比如上班族经常要熬夜加班，睡眠明显匮乏，这种长期的行为会导致身体的代谢功能紊乱，指不定就会在不经意之间发生猝死的问题。

5，过大的压力。压力和紧张会让肾脏释放更多的肾上腺素，因此身体内分泌代谢障碍，从而兴奋迷走神经、中枢神经，最终对心脏造成影响，如果压力过大，就会超过心脏的承受能力，引起心脏放电异常，诱发心脏骤停的问题。

综上所述，猝死之前是有「前兆」的，或胸痛、或头痛或全身不适。当我们的身体侦查到自己即将到达极限，所以会想尽办法通知我们，至于你能不能接收到并且改正，那就是你的问题了。