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大病来临,身体有暗示?告诫:身体若经常出现4个异常,及时就医

2024-10-27健康

声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在「艺术加工」,旨在更加趣味性的科普健康知识。

「方大伯,您说身体有什么不对劲吗?」 棋盘边,一位好友突然问起,气氛一下子变得凝重。

方大伯今天正好要陪家人去医院检查,这话题不由得让他思绪万千。

他在医院的等待区,拿起一本旧杂志随意翻阅,耳边却回响着棋友的话,正巧,他的号码被叫到,医生的办公室里,氛围异常严肃。

医生调整了眼镜,笑着回答:「方大伯,很多时候我们的身体会通过一些小信号来提醒我们,比如说,经常感到疲劳不堪、睡眠质量差,这可能是体内缺铁的信号,你知道吗?」

「缺铁?这还真没想到。」

「是的,」医生接着说:「 第二,其实,除了缺铁,还有其他几个常见的信号,比如反复的消化不良,可能是胃部有问题;第三就是反复出现的头痛,这可能是高血压的前兆。

方大伯听得津津有味,觉得今天真是来对了地方,医生的话让他想起了不少类似的小情况,这些他之前都没太放在心上。

「还有呢,医生?」方大伯迫不及待地问。

第四就是视力的突然下降,特别是中老年人,如果觉得眼前突然出现很多‘飞蚊’,或者视线变得模糊,这可能是眼底疾病的信号,需要尽快检查 。」

方大伯点点头,这些信息对他来说真是警钟长鸣,他心想,这回得好好关注下自己的身体了。

医生看着方大伯认真的样子,又补充了一句: 「其实,这些都是常见的问题,但如果能早点发现并就医,很多病情都能得到有效控制。」

聊完这些,医生打开了电脑,开始查看方大伯的检查结果,方大伯紧张地握着手,心里盘算着回家后的健康计划。

「方大伯,在对您的血液检测中,我们察觉出微量元素铜的含量处于偏低状态。」 医生看着电脑屏幕,语气平缓地解释道。

「铜?这东西还能缺啊?」方大伯一脸惊讶,显然这是他第一次听说身体里还需要铜这种元素。

「是的,铜在我们体内扮演着非常重要的角色。」医生解释:「虽然我们平时很少关注这种微量元素,但实际上,铜的缺乏可能导致一系列健康问题,比如贫血、骨骼问题甚至心血管疾病。」

方大伯听得更加认真了,他忍不住问:「那我们该怎么补铜呢?」

「其实很简单,」医生笑了笑:「 日常饮食中的坚果、贝类、全谷类和某些深绿色蔬菜都是很好的铜的来源,例如,一顿海鲜大餐或是一把混合坚果,不仅美味,也能帮助您补充铜。

医生又继续说道:「而且,您知道吗?铜的水平不仅仅关系到身体健康,最近的调查还发现它与情绪波动、精神状态有很大的关系。」

「所以,方大伯,监测这些看似不起眼的微量元素,实际上对维护我们的整体健康是非常关键的。」医生总结道,「这就是为什么我们会在常规体检中包括这类元素的检测。」

方大伯点了点头,心里对医生的专业素养更加信任了,医生注意到方大伯似乎对这些信息非常感兴趣,便继续详细解释了。

「除了铜之外,还有一些我们很少提及,但同样重要的微量元素,比如锰。」

医生开始介绍另一个常被忽视的元素:「锰在身体中的作用也很关键,它不仅参与骨骼的形成,还对我们的生殖健康和血糖控制有着不可小觑的影响。」

方大伯好奇地问道:「那我们该怎么保证足够的锰摄入呢?」

医生笑了笑,说: 「锰其实在很多食物中都有含量,比如全谷物、茶叶、坚果和叶子蔬菜,合理的饮食搭配可以帮助我们保持锰的适当水平。」

方大伯这才明白,原来健康的秘诀就隐藏在他日常的餐盘中,他感觉自己需要更多地了解这些平时不太注意的营养素。

方大伯点点头,表示理解,然后问:「医生,有没有什么方法可以知道我们是否缺乏某种微量元素呢?」

「有的,」医生回答:「 我们可以通过血液检测来确定身体中微量元素的具体水平,这也是为什么我建议定期进行全面的体检,这样我们可以及时发现并调整。

这让方大伯感到安心,他决定回家后会和家人讨论定期体检的事情,确保每个人都能获得必要的健康信息和预防措施。

方大伯感觉自己获益匪浅,这次来医院,不仅解决了他心中的疑惑,也让他对健康有了更深的理解和认识。

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参考资料:

[1]]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21