听说了吗，隔壁栋的那个老刘患上 癌症 了，好像是因为天天吸烟导致患上了肺癌。李大爷听后，感叹道「多好的一个人呀，女儿才刚刚结婚不久，怎么就患上这个病了哟」。

李大爷看见大家都在为刘大爷患癌一事议论纷纷，然后张大爷却一言不发。这让李大爷感觉十分奇怪，毕竟张大爷平时废话最多的人。

于是李大爷询问道「老张，你这是咋地啦，怎么一句话都不说，不像你平时的风格呀」？

李大爷听后回答道「老李呀，我今早看到有专家说， 每个人的体内中都有癌细胞 ，你说我还同情别人干嘛，没准自己就是下一个同情对象了咯」。

李大爷听后心里感觉拔凉拔凉的「这不会是假的吧，要是每个人体内都有癌细胞，那岂不是人人都会患上癌症了」。

相信看到张大爷说的话以后，相信大家心中可能拥有着和李大爷一样的困惑。若是 每人身体中都有癌细胞， 那人人怎么都没有患上癌症呢？大家不要着急，让下文告知大家答案。

人人都有癌细胞？

说起最让人害怕的疾病，可能就是 癌症 了。

因为这种疾病，预后较好的 早期 ，多不会让大家感觉过于不适，到了难以治疗的 中、晚期 时，才会开始让大家出现不适症状，可以说是一种 十分狡猾的疾病 。并且这种疾病通常无法治愈，经过治疗后，若是体内还有癌细胞的残留，很有可能会再次 复发 。

可是大家知道吗，其实 每个人的身体当中都有癌细胞的存在 。

因为大家的身体无时无刻都有 上亿的细胞 发生分裂生殖，但是在这过程中难免会出现 DNA复制错误 的现象，导致 基因突变 ，产生前癌细胞。

虽然人人都患有癌细胞，但 并不是人人都会患上癌症， 所以大家也不用过于恐慌。这到底是怎么回事呢？其实这与大家体内的 端粒 有关。

有研究人员发现，当端粒处于 危机长度 ，也就是变得 非常短 的时候，会与 线粒体 进行通信，引发炎症反应，通过自噬过程 将受损细胞进行清除 ，包括 基因组不稳定的细胞 ，从而起到预防癌症的作用。

除此之外，这些复制出错的细胞，还会被身体所 纠正、修复 、 消灭 ，保证体内癌细胞的数量在 10的5次方以下 ，可以被人体的免疫系统压制住。

虽然在整个生命的数十年间，体内的许多细胞可能都发生过癌变，但是最终能引起癌症的情况 终在少数 。但若大家存在下述行为，可能就会 助长癌细胞的气焰 ，灭了自身免疫系统的威风。

注意这些行为可能会助长癌细胞的气焰

癌症 不知是让多少家庭支离破碎，家破人亡的噩梦。对于癌症患者来说，相信非常困惑，为什么癌症会找上自己呢？

其实这可能与大家平时的 日常行为 有关，因为 有的行为是会助长癌细胞的气焰 ，并辅助它成长的。

第一种行为长期进食高脂食物

美国威斯康新州州立大学 曾经使用猴子做过相关的对比实验。研究人员将猴子分为两组，第一组每天喂养蔬菜、水果、五谷等食物；第二组喂养大鱼大肉、吐司、培根等高脂食物。

喂养27年后，第一组猴子的身体很健康，毛色发亮，精气神很足；第二组猴子则衰老较快，并且还患上了癌症、高血压等疾病。由此，得出 高脂食物会推动癌细胞成长 的结论。

因为高脂食物属于高热量食物，长期进食此类食物，容易导致 肠上皮细胞中MHC II类基因的无法表达， 使细胞表面上的 MHC-II 无法激活免疫细胞，癌细胞就会快速增殖，进而增加患上大肠癌的概率。

第二种行为高盐饮食

此类食物多为腌制而成的菜，含有大量的 硝酸盐和亚硝酸盐 。其中肉、鱼等食物，在腌晒的过程中，所含有的蛋白质会分解为 仲胺 。该物质在合适的条件下会与亚硝基化合物生成具有强致癌、致突变性的 N- 亚硝基化合物 ，增加患癌风险。

同时，高盐食物进食过多，容易引起 渗透压不平衡 ，导致 胃黏膜受损、胃上皮细胞增生 ，增强幽门螺杆菌的繁殖。而该细菌属于 Ⅰ类致癌物质 ，可以让胃黏膜上皮细胞CpG岛甲基化，使细胞凋亡，增加癌变的概率。

第三种行为吸烟，或者吸二手烟

烟雾中包含 7000种化合物、数百种有害物质 ，其中既有致癌物质，又有促癌物质。值得一提的是，这些物质不仅会引起基因突变，还会加速基因损伤、阻止基因修复，进而引发癌症。

并且有研究发现，吸烟者或者被动吸烟者，吸收烟雾的时间大于等于 30年 ，患上 肺癌 的风险会显著增高。

因为通过30余年的积累，体内含有 甲基亚硝胺、吡啶基、丁酮 等特异性肺癌致癌物，以及他们代谢物 甲基亚硝胺基、吡啶、丁醇、葡萄糖醛酸 等，可达到致癌的剂量，导致患者患上癌症。

从这里相信大家也明白了，生活中的许多小行为，维持一定时间后，可能让大家被癌症盯上，所以上述行为，建议大家避免。当然，有助长癌症气焰的行为，也有让 癌症害怕的行为 。专家公布的 这5组防癌密码，建议大家记下 ，或能受益一生。

专家公布5组防癌密码，记下或能受益一生

癌症是一种无法治愈的治愈，所以很多专家在预防方面下了很多功夫。记住这5组专家公布的防癌密码，或许能让大家受益一生。

密码1：每天保持30分钟的有氧运动

随着大家生活水平的提高以及膳食结构的改变， 超重和肥胖 的人群变得越来越多的。造成这一现象主要是脂肪含量总量过多，或者局部脂肪含量增多、分布异常引起的。

一般情况下正常男性、女性的脂肪含量分别在 20％、30%以下 。若是超过这个范围， 内脏 上可能就会出现大量地脂肪沉积，并释放脂肪因子，降低内脏对于胰岛素的敏感性，从而引起胰岛素抵抗，增加肥胖者患上 糖尿病 的概率。

另外，胰腺除了会分泌能够降低血糖的胰岛素，还具有 消化脂肪的功能 。若是体内脂肪的含量，超过了胰岛能够消化的量，就会加重胰岛的负担。长期如此就会增加患癌的风险性。

所以，在平时建议大家 每天保持30分钟的有氧运动 燃烧体内的脂肪，避免脂肪堆积，比如 散步、慢跑 等。

密码2：喝酒要不得！忍不住，每次摄入酒精的含量尽量不要超过25克

我国酒文化的历史悠久，再加上酒被赋予了解忧愁的功能，所以很多人在不开心的时候都很喜欢喝酒排解心中的烦恼。但医生建议大家不要长期如此， 每次摄入酒精的含量尽量不要超过25克。

因为，酒被国际癌症研究机构归为 致癌物质 ，进入大家体内后，一般会在 肝脏 进行分解。若是饮酒量过大，超过了肝脏能够负担的量，就会产生对 肝细胞 有害的物质，进而增加患上 肝硬化 的概率。

另外，酒精还可以刺激垂体激素分泌，能够加快 细胞分裂的速度 ，提高DNA复制的错误率，进而增加患癌的风险性。

密码3：做好防晒准备，并不是矫情！

相信许多女孩子在夏天还未到来之前，就已经做好了 防晒准备 ，以免皮肤被紫外线照射的时间过长，产生大量的黑色素，变得 又黑、又干，还长斑 。

可能鲜少有女孩子知道，这样做除了对皮肤有好处外，还能 预防皮肤癌 呢。因为皮肤长期在太阳光下暴晒，其中的紫外线会让人体的表皮细胞以及皮肤中的 DNA受损 ，进而增加患癌风险。

密码4：买完新房，先别急着搬家！

随着社会的发展，结婚时 购买新房 正逐渐成为标配。但是有的人群，因为种种原因在 装修房子不久后 就搬进了新房，殊不知这样的行为，会大大 提高致癌的风险性 。

之所以会出现这样的情况，主要是装修房子所使用的 合地板、密度板、白乳胶、布艺制品 等物质中含有大量的 甲醛 ，该物质属于一级致癌物质。其含有的 苯环 进入人体中 极易嵌入DNA中 ，增加基因突变的概率，导致癌细胞产生的概率变高，致使患癌风险性增高。

所以，想要预防癌症，购买新房装修后，尽量将新房中的 窗户打开 ，加快室内空气的流通，让房中的甲醛得以散去。一般放置 6个月左右 ，新房中的甲醛差不多就消失殆尽了。

密码5：即使很忙，也要忙里偷闲记得喝水哦！

俗话总说，一天八杯水，对身体健康有益。这句话确实有一定道理，因为多喝水对于 预防膀胱癌 有一定作用。

为何这样说呢？因为每天若是 饮水过少 ，膀胱就会较难充盈，大家排尿的次数就会减少。而尿液是身体中代谢物质排出体外的一种方式，所以里面会含有有害物质。若是排尿间隔过长，里面的有害物质可能就会大量增殖，这会对膀胱黏膜造成刺激，导致膀胱功能受损。

而 饮水量足够 ，可以起到将膀胱上面的有害物质冲洗掉的作用，并且膀胱也能快速充盈，排尿频率会稍微增高， 膀胱的收缩力度 也会因此加强。这会让膀胱中的 有害细菌、致癌物质 等含量降低，进而削弱大家的患癌风险性。

写在最后

虽然每个人的身体中都有癌细胞的存在，但是我们身体中的端粒，以及免疫系统拥有预防癌症和杀死癌细胞的作用。

并且在平时做到避免 高脂饮食、高盐饮食、吸烟以及二手烟 等能助长癌细胞气焰的行为，以及坚持 保持体重、限酒、防晒、新房放置6个月再居住、多喝水 等行为，可起到预防癌症的作用。

参考文献：

【1】人人都有癌细胞,但不是人人都患癌[J].2018(17):56-57.

【2】马茹.人人都怕癌 但癌细胞也怕你做这些事[J].健康向导,2021,27(02):48-49.

【3】吴滨,董剑宏.预防癌症从预防肥胖开始[J].健康向导,2023,29(02):16-17.

【4】人人都有癌细胞！你都不知道，你的端粒阻止细胞癌变时有多努力！.生物谷.2023-02-13

【5】叶秀,许宁.被动吸烟与非吸烟女性肺癌关系队列研究的Meta分析[J].环境卫生学杂志,2022.06.006.