每个女人的月经周期各不相同，有的较长，有的较短。 通常月经周期在21-35天之间。从这个角度来看，女性的月经周期长短并不意味着卵巢的老化。
但是现在很多女生十分看重抗老，关心自己身体的衰老，那么卵巢开始老化有什么症状呢？
1、年龄 ：25岁是卵巢功能最好的年龄，30岁以后卵巢功能降低，35岁以后更明显，所以40岁被认为是早发 POF和卵巢早衰的标志性界限。
2、月经的改变 ：女性的月经周期会缩短，同时还会出现卵巢功能的下降。 例如，原本正常的28天或者30天来一次月经，但是现在提前4天或者提前一周，月经周期就会延长到26天或者23天。
3、不育 ：特别是35岁以上的妇女，卵巢机能下降是不孕的一个主要因素。
4、症状 ：出现潮热，盗汗、阴道干涩、全身关节酸痛等不适，当出现卵巢功能显著衰退时，可出现全身多处关节疼痛。
5、化验结果不正常 ：女性激素六项中的基础 FSH （FSH）增高，抗氧化物歧化酶（AMH）下降，B超显示窦状卵泡数目下降（等于当月可以形成的原始卵泡数）.
从青春期到更年期，女性的月经周期是不一样的。 但女性在围绝经期的时候，月经的周期会越来越短，一般在20天左右一次，之后会慢慢的延长，一般2-3个月到4-5个月来一次，直到月经停止，即进入更年期。 而女性在绝经之前，月经周期呈现出先短后长，再到停经的规律。
随着年龄的增长，女性的月经周期也会逐渐变短，这说明女性已经步入了准更年期，卵巢功能也出现了衰退。 对于一些年轻女性来说，仅从月经周期的改变来判断卵巢是否老化是比较困难的，主要是根据患者的基础状态、卵巢上的小卵泡的数量来判断卵巢的功能。
妇女的生殖老化可分为三个时期，即生育期、绝经过渡期和绝经后三个时期。
绝经过渡期：又称「更年期」，是指女性从育龄到绝经期之间的过渡阶段，是指女性在临床表现、内分泌、生理等方面表现出停经倾向（例如：经期不规律等），直到末次来潮的阶段。
更年期的过渡阶段主要有两种，一种是绝经初期，另一种是绝经期后期。
40岁以上的妇女10个月内有两次相邻的月经周期长度改变超过7天，这是从更年期到更年期初期的标志 。 如果女性的月经周期大于60天， FSH （促卵泡生成素）大于25 U/L，那么女性就会进入更年期末期。
有不少女性出现了轻微的月经变化，也有可能是在生育后期。 换句话说，你在变老，这是一条很自然的路，所以，你要平静地接受它。
如果出现了明显的月经周期，有可能是停经过渡期，要注意自身的健康状况，需要及时咨询我们的生殖内分泌专家。
那么在更年期的时候会出现哪些症状？大家经常一句玩笑话就是说脾气火爆的人，是不是进入更年期了。
如果女性怀疑自己已经步入更年期，那么她也许会逐渐察觉到自身的某些改变，例如潮热，睡眠紊乱、大家常说的「脾气暴躁」。 但也有很多症状，很多人都没有意识到，这是因为更年期的激素水平发生了变化，很多人都去了心内科、神经内科，然后又去了生殖内分泌科，这才发现，这是更年期综合症。
子宫大出血。很多人都认为，更年期来月经的时间是指月经间隔逐渐变长，一般在2-3个月到6个月，之后就会自然停下来。
中国妇女多在40岁左右开始出现卵巢功能减退，此时也是子宫内膜癌高发的年龄，很多人都会有「血崩」的症状，或者是经期不规律，断断续续。此时需要在医生的指导下进行治疗，避免反复出血，保护子宫内膜。
潮热盗汗，很多人在围绝经期女性的衣服穿了脱、脱了穿，很快就会出一身大汗，称为「潮热盗汗」，也就是围绝经期的典型表现。
但是很多人并不清楚，潮热还会有心悸的症状，然后会有畏寒、寒战、焦虑等症状，可以考虑是心脏病，到内科就诊。
失眠，这些问题包括难以入睡，难以入睡，夜间频繁醒来，睡眠质量不佳，不能恢复睡眠等等。
并且除此以外，在围绝经期还可能会出现以下症状：
阴部干燥灼痛，性生活不顺，反复尿路感染；抑郁发生率上升，记忆力下降，注意力不集中，关节疼痛等。 长期缺乏雌激素也与骨质疏松症，心血管疾病，痴呆，骨性关节炎风险增加有关，但其机制尚不清楚。爱美的妇女将注意到自身脂肪重新分布，皮肤胶原蛋白减少，皮肤老化产生更多皱纹。
假如真的到了绝经期的过渡时期，有了这些征兆，我们真的没有办法了吗？
如果准更年期的症状已经影响到你的正常生活，那就去找一位医生做个检查。
将使用 Kupperman积分来评估女性卵巢功能减退的严重程度，从而为你提供适合你自己的安全的围绝经期保健计划。最后建议广大女性做到以下几点：
1、尽量不抽烟，尽量不抽烟， 尽量让周围的人都戒烟，尽量不要二手烟，也不要吸入三手烟。
2、戒酒。 喝酒没有「适量」之分，能不喝酒就更好了。如果真的不行，那就克制一下。
3、要注意平衡膳食。 多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，适量饮用咖啡、茶叶，但不可过量饮用，尤其是当水饮用。
4、自我调整。 减轻压力，保持积极向上的心态。
5、定期体检。 可以做一年一次的甲状腺功能，性激素，妇科常规等检查。
参考文献：
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