美好生活，不止一面。各位伙伴，早上好！今天是2024年6月24日，星期一。美好生活天天见～
心理学里有个效应叫乐观偏差，人们在制定任务时总是过于乐观而且会低估自己完成的时间，这种过度乐观，使人很容易将不现实的期待作为目标。使自己变成上了磨盘的驴，却永远够不到眼前那个宣告胜利的胡萝卜，被推着走的压力蹭蹭往上涨。
换一种思路，完成清单——也就是不写需要做的事，而是把视角转向已完成的事上，不再给自己设限专注于要做什么，而是更关注已经做了什么，这种关注生活里的微小成就，正是一种积极的自我对话。它能促使大脑释放多巴胺，会让你更自信，在未来做事时更有动力。
好的日程管理不是逼迫你做高效的机器人，它不需要你强行消耗自己，而是建立起一种身心可持续的生活方式。无论选择用什么日程管理方式，都记得给自己松绑，这样可持续的心态才有展开的余地。
每一家庭都应有一名管理健康的管理员
