来源：成成自由生活主义者
免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
1.葱油蛏子
2.鲈鱼蒸蛋
3.菠菜炒猪肝
4.香酥生蚝
「锌」是脑力之源，中老年常吃4样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
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